人参果味道好营养价值高是很多人爱吃的水果之一，不过在挑选人参果的时候很多人就比较的迷茫，到底是大的好还是小的好，人参果什么时候才是成熟的时候？

人参果大姨妈可以吃吗

女性在月经期间可以适量吃人参果，但是不能一次性吃太多。

人参果属于温性的食物，具有调节活血的功效，女性在月经期间少量进食后能促进宫腔内经血的排出，减轻痛经的症状。

人参果的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素C、氨基酸以及多种矿物质等成分，女性月经期间免疫力比平时低下，适当进食后能提高免疫力，增强自身的体质，帮助抵御病原菌的侵袭。

人参果大的好还是小的

在购买人参果l时，选大还是小，我们建议选择适中的人参果，这样人参果成熟度高一些，吃起来口感更好，果肉吃起来也更满足。

在选择人参果的时候，不宜选择过大的人参果，这种人参果的水分含量较多，含糖量较少，因此吃起来口感不是很甜；而且也不宜选择过小的人参果，这种人参果在种植的过程中可能由于土壤、雨水等环境因素，相对来说尚未发育完全，吃起来口感也不会很好。

人参果什么时候成熟

9-11月份。

人参果属茄科类多年生双子叶草本植物，原名香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，是亚热带水果，对土壤的要求不是很严格。

人参果大量上市的时间一般在每年的9-11月份左右，这个时候的天气比较干燥，而人参果含有较多的水分，因此在这个时候适量地吃一些人参果的话也能起到生津止渴、润肺止咳的作用。

人参果的种类与区别？

人参果有白果和圆果两类。

白果”，白果颜色一般偏白，果身上有条状的花纹，形状呈尖长型，个头一般比圆果要稍大，切的时候比较脆，白果最好用来做菜，如果当水果吃的话口感就比较不好了，味道比较重。垍頭條萊“圆果”，是老品种，就是人参果中的水果，成熟的人参果味道香甜可口，脆爽多汁，果身呈圆形，颜色金黄，身上带有条状花纹，个体比起白果偏小，很多朋友购买人参果的时候都喜欢买偏大的，其实不然，小的圆果口感也非常好。

人参果怎么选？

现在市面上销售的人参果也有沙甜和脆甜两个品种，沙甜口感的人参果果皮发白，有花纹，果形较大；口感脆甜的人参果果皮发青，花纹少，而且果形要小一些。在挑选时，如果发现果皮发黄，则说明该果实放置的时间比较长，不新鲜。