洋葱具有很好的瘦身排毒之功效，它是通过排毒来达到减肥的目的的，聚餐网为您讲解洋葱的减肥原理：其实就是通过燃烧脂肪来过到瘦身的功效，所以对于暴吃成性的MM们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来?试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。

洋葱的4大消脂力度

硒：抗氧化力

抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。

硫化物：肝脏排毒力

洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

谷胱甘肽：肝脂肪代谢力

属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。

w黄素：抗老又消脂

洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

洋葱的5大燃脂好处讲解

1、改善便秘

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

2、降低血糖

洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

3、改善肤色、肤质

谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。

4、清血排毒

每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

5、防止老化

可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

所以洋葱是最好的减肥瘦身伙伴，爱美的女性朋友们可以多吃洋葱来进行瘦身，效果是非常好的哟，而且洋葱的对人体好处还是相当多的哟。

消脂力超强的洋葱减肥法

一、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶。洋葱薄皮对消脂、抗老化都有很好的效果，把洋葱皮剥下，倒点热水泡成茶，在吃饭前饮用对于消脂很有效果。取洋葱皮5克，将洋葱皮切成条。国内放一定量的水。用小火煮半个小时左右。过滤出剩余的残渣。当茶水一样饮用。

二、润肠通便的洋葱醋饮。洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，除洋葱外，醋里含有的挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，促使消化器官分泌大量消化液，加强肠胃的消化功能。

准备洋葱一千克，陈醋冰糖约二百克左右，洋葱带皮洗净后，晾干后切成片，放进事先准备好的密封罐里，倒入陈醋将洋葱片全部浸泡在里面，然后加入冰糖密封起来，存放一个星期左右，就可以开罐食用啦。

三、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁。准备一个洋葱，取其中的四分之一。奇异果半个，凤梨切成三小块，蜂蜜一小勺。将洋葱去皮洗干净，用微波炉加热两分钟左右。然后将奇异果切块洋葱凤梨蜂蜜放在一起，再加入适量的冰块打成汁，就可以饮用啦。其中奇异果中含有的丰富食物纤维，凤梨酵素能分解体内的蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，对消化吸收有很好的帮助。