桃子是夏季的常见水果，其中桃子的果肉和桃仁是可以使用的，谈事桃仁需要经过加工之后更加美味，桃子的果肉和桃仁对人体带来的好处不同，但也有相似之处，下面我们就来详细了解吃桃子不同部位对人体带来的影响吧。

1、能吃果肉

我们吃桃子主要就是吃桃子的果肉，成熟桃子的果肉鲜美多汁，香甜可口。桃子的果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、膳食纤维、维生素B1、胡萝卜素等营养成分，还含有苹果酸、柠檬水等有机酸成分，以及钙、磷、铁等矿物质元素成分。

2、果肉价值

桃子的果肉中含有大量的膳食纤维和果胶成分，可以促进肠胃蠕动，从而起到促进消化的作用，还可以有效的预防便秘。桃子还有生津活血、利尿消肿、润肺止咳、清痰化瘀等动销。但是桃子的果肉不宜多吃，果肉属温性食物，会导致人体上火或出现热症症状，对健康是十分不利的。

3、能吃桃仁

桃子中间的桃核里面的东西就是桃仁，主要作为中医药材，经过加工后也可以作为坚果食用，对人体也有较大的好处，但是，由于桃仁也是温性食物，而且具有微弱的毒性，不宜多吃，否则也会对健康造成不利影响。

4、桃仁胶质

桃仁在中医里是一味非常常见的药，食用后具有活血化瘀、润肠通便、止咳平喘、杀虫、缓解腹痛等功效，由于其有小毒，不宜食用太多。

桃子热量是多少

每100g的桃子大约含有48千卡的热量。桃子富含蛋白质、钙、磷、铁、钾和维生素C、烟酸、碳水化合物等营养物质，有缓解水肿、补气益血的作用。桃子热量虽不高，但一次也不能食用过多，每次1-2个为宜。

桃子水多、糖分较高，避免冷藏过久，应在两周内吃完。桃子适宜低血糖、低血钾、高血压、缺铁性贫血、肺部疾病、肝脏疾病、水肿、便秘等患者食用。

但桃子含糖量较高所以不适宜糖尿病患者多食，以免引起血糖上升，对病情控制不利。桃子性温，也不利于容易上火的人群以及患有毛囊炎、面部痤疮等患者过多食用。

此外，水蜜桃外层的毛容易引起皮肤过敏，清洗时可戴手套保护手部，食用时可以将桃皮去掉，以免过敏加重。