西瓜是生活中很常见的是食物，其味道可口迷人，而且营养价值也非常不错，但是吃西瓜也有要注意的地方，而且现在的种植技术让四季都有西瓜，因此冬天也有西瓜售卖。其实冬天是可以吃西瓜的，但是也有要注意的地方，并非什么时候都可以吃，而且还需要掌握正确的吃法。

1、冬天何时吃西瓜好

西瓜具有清热解暑的功效，而冬季寒冷，因此一般情况下不适合吃西瓜。但是如果室内有空调或者暖气，在其中的人难免感觉燥热难耐，因此这个时候是最适合吃西瓜的，不仅可以补充水分，而且能够有效消除燥热症状。不够需要注意的是，燥热症状消退后，就不要继续吃了，以免引起身体不适。

2、冬天吃西瓜的方法

除了燥热时期可以吃西瓜外，平常也可以吃西瓜的，不过不能直接吃，太冰凉，最佳的吃法就是先把西瓜榨汁，然后将果汁适当的加热，即把果汁倒入瓶中，把瓶子浸泡在温水中，不仅可以加热果汁，而且还能保证营养，这样的吃法对健康是最有利的。

3、冬天吃西瓜注意事项

冬天吃西瓜也有许多要注意的地方，错误的吃法对健康也是非常不利的。患有口腔溃疡的患者不宜食用西瓜，由于西瓜的影响，会导致阴虚、内热更加严重，会导致病情恶化的。西瓜中含有大量的水分，会对甚至造成较大的负担，因此对与肾功能较弱或者患有甚至疾病的人来说要少吃西瓜，以免对肾脏健康不利。西瓜不宜与山竹一同食用，会导致身体出现不适症状。西瓜属寒性食物，不宜大量使用，以免对脾胃健康不利，而且体质虚弱、脾胃虚寒这最好不要食用，以免损伤脾胃健康。

西瓜的功效与作用

解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳

西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅，具有解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳等功效。

1、解暑生津：西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是较好的纯天然饮品，富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

2、利尿消肿：由于西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

3、降血压：西瓜还含有能使血压降低的物质，因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到辅助降低血压的功效。

4、缓解疲劳：西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

5、美容养颜：西瓜汁含有多种有益健康和美容的化学成分，含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，还有糖类、维生素、矿物质等营养物质，而西瓜的这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。