白茶一年四季都可以饮用，不同的季节有着对应合适的茶叶，而且白茶还有着解酒的功能，可以起到保护肝脏的作用。那么白茶喝了会失眠吗？白茶喝了会不会拉肚子？

白茶喝了会上火吗

喝白茶不会上火，因为白茶属于轻微发酵茶，茶性偏寒，其中富含氨基酸、黄酮、茶多酚、咖啡碱等物质，日常饮用具有调节干燥，滋润皮肤，改善火气的效果，同时亦能起到缓解口渴，消暑清热的作用，所以适度饮用不会上火。白茶的功效、副作用以及注意事项如下：

1、功效

白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有一定的辅助作用。

2、副作用

如果患者过量饮用白茶可能损伤身体精血，导致脾胃虚寒，长期服用会出现面部饥黄，食欲大减，甚至会出现呕吐的情况。其次空腹直接服用白茶容易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻症状。此外，如果生活中饮用劣质的白茶，对机体的健康损害非常大，甚至影响肝肾功能。白茶采收与加工过程中会存在微量的金属物质，如铅、铬等，长期饮用有可能导致出现慢性中毒。

3、注意事项

患者不宜在空腹时喝白茶，否则容易导致胃液分泌异常，影响消化；白茶性寒凉，胃寒者不宜饮用，否则容易导致胃肠道受刺激，加重病情；睡觉前两个小时最好不要喝白茶，因为喝茶会导致神经兴奋，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠。另外，白茶茶叶中含有鞣酸，这种物质能够和铁元素结合，生成不溶性的物质，导致身体吸收铁元素减少，故贫血患者禁饮白茶。

白茶喝了会失眠吗

喝过量白茶会失眠，茶水过浓或者饮用过多会导致咖啡因摄入过量，出现失眠的情况，因此睡前最好不要饮用浓茶。部分人对于咖啡因不耐受，饮用后会出现心慌、心跳加快的现象。晚上尽量少喝茶，喝茶可以选择较淡的茶水。因为白茶中含有咖啡因，若是茶水的浓度过高，其中咖啡因的含量也会随之增高，饮用后会直接被人体吸收，导致失眠兴奋的状态。对于咖啡因耐受的人来说，饮用白茶不容易失眠，部分人对于咖啡碱不耐受，饮用后会出现心慌及心跳加快的现象，因此饮用白茶是否会失眠还要根据个人的体质来决定。

白茶喝了会拉肚子吗

白茶喝多了可能会拉肚子，因为白茶性寒，喝多了可能会刺激到肠胃，从而引起拉肚子。虽然白茶具有解毒、治牙痛、解暑等多种功效，也可以治疗发烧、中暑等多种疾病，但患者在泡水喝时，一定要注意用量，以免出现拉肚子的症状。还有一点需要注意，并不是所有人群都可以喝白茶，对于肾虚体弱的人群来说最好是谨慎饮用，以免病情加重。

白茶什么时候喝有助于减肥

饭后半小时或一小时喝白茶减肥最好。饭前和临睡前是不适合喝白茶的，饭前喝等于是空腹喝白茶，会对肠胃等器官造成伤害，而临睡前喝白茶，容易导致精神兴奋，影响睡眠。 而饭后的半小时或一小时，这时的食物已经开始消化，肠道对食物中的脂肪开始吸收，这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收，帮助食物消化和脂肪排出体外，减少对脂肪的吸收。

喝白茶的注意事项

1、不空腹喝白茶，那样茶水会直接进入肾经，对于肾脏的健康是很不利的。而且空腹喝白茶，会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，从而影响对食物的消化。 

2、一般不喝头道茶，因为茶叶可能在种植、包装、运输过程中，可能会受到农药、灰尘等的污染，所以第一道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水。 

3、睡前不适合喝白茶，那样不仅会影响到睡眠质量，可能还会导致失眠。