香港现在最火曝发属于胡杏儿，她是如何做极速瘦身的呢?今天我们从官方了解到了胡杏儿采用的三周极速减肥餐的饮用方法，现在分享给大家。

香港娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。

速瘦第一周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品

午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水

速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水

速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜+无糖饮品

辅助方案：

午餐：1只白烩蛋白+水

晚餐：100g白烩青瓜+水

小编点评：吃得这么少，极爱美食的肥杏不饿死也得痛苦死。肥杏告诉我们，极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程。

睡前快速瘦身餐

自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，加上剧情需要，肥杏更是无所顾忌地尽享美食。等公司要求她减肥，饭量颇大的肥杏，怎么可能一下子戒口?所以，纤体公司专门给她加了睡前辅助餐，不至于让她饿得太难受。

具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

可见胡杏儿这个极速减肥餐还是相当有效的哟，她能有如此好的身材，相信大家采用此方法后也会得到同样的效果，具体效果如何我们还没有亲自测试。在此久供大家参考使用。

健康减肥法一周见效

第一，吹气减肥法。平时如果想要达到减肥的效果，可以每天向气球里吹一些气，坚持一周，或者是更长的时间，这样体重会有明显的下降情况，而且，在吃饭前一个小时进行，这样效果会更好，但是，吹气的时候一定要注意均匀的吸气和吹气，这样可以使胃产生饱足感，从而抑制自己的食欲。

第二，绷带减肥法。绷带减肥法主要是通过绷带对局部肌肉的一些束缚来达到减肥的目的，在使用绷带的时候一定要对减肥的部位进行按摩，使局部皮肤潮热，这样开始缠绷带，建议使用绷带之前可以将绷带用盐水进行浸泡，这样可以分解皮下脂肪。

第三，土豆当主食。平时在自己的饮食方面可以多吃一些土豆，也可以把土豆当成主食，这样的方法在一周内就可以达到比较明显的减肥效果，每日坚持一餐只吃土豆，长时间下去可以预防营养过剩，并减掉身体多余的脂肪。

第四，醋豆减肥法。醋豆减肥的方法，需要将饱满的黄豆洗干净，晾干以后，在锅内炒至金黄色，然后倒入醋以后，放在瓶内进行封存，一周以后进行食用，每天吃5-10粒醋豆，可以达到非常好的降脂减肥的功效，这种方法是比较有效的。