用到荔枝的菜肴不少，例如荔枝和虾就可以做成荔枝虾仁、荔枝虾球，荔枝干能煲老鸭汤，荔枝还能炖莲子、红枣、银耳。那么荔枝和羊肉能做菜一起吃吗？荔枝和羊肉一起吃好吗？下面就让我们来了解一下荔枝和羊肉组合在一起会怎样吧。

1、建议分开吃

　　荔枝和羊肉其实是可以一起吃的，两者同食并不会让人发生不良发应也不会造成彼此的营养流失，只是这两样食物一起吃的时候需要控制好食用量，不可摄入太多。因为荔枝和羊肉都是性温的食物，多吃容易导致上火，所以食用时最好分开吃，如果同食的话少吃一点还是可以的。

2、两者的功效

　　羊肉对身体有很好的补益作用，对于一些虚寒病症例如肺结核、气管炎、哮喘、贫血、体虚畏寒、营养不良等等有很大裨益，因此冬天吃羊肉比较好，能治疗虚寒还能增加热量。另外男士经常吃羊肉还能补肾壮阳、补虚温中。荔枝冰镇后能减少一定的上火影响，夏天食用能开胃益脾改善食欲不振，同时吃荔枝对皮肤有好大好处，能防雀斑还可以让皮肤更光滑。

3、食用的搭配

　　荔枝适合与红枣、水产搭配在一起食用，荔枝和红枣一起食用不仅能补血还能美容，而荔枝和水产搭配在一起，水产中的寒性正好可以中和荔枝的热性。羊肉做菜的话最常见的就是胡萝卜羊肉汤以及胡萝卜烧羊肉了，既好吃又营养。此外羊肉用烤或涮的方式食用也是比较的美味的。

荔枝的功效与作用

促进食欲、补充能量、补虚益肺

荔枝分布于中国的南方，以广东和福建南部栽培最盛，其营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素C等，还含有叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。荔枝味甘、酸，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有促进食欲、补充能量、补虚益肺的功效。

1、补充能量：荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的功效。

2、促进食欲：荔枝具有开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃，还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。

3、补虚益肺：荔枝中所含天然葡萄酸可以促进血液循环，体质弱的人应该多吃荔枝，有补血益肺的功效。