粽子是端午节前后，我们会经常食用的一种可作为主食的食物。可是粽子的主要成分就是糯米，所以非常容易导致肠胃消化不良。水果可帮助促进肠胃的消化，而香蕉是我们生活中常见的水果之一，那粽子和香蕉可以一起吃吗？粽子和香蕉一起吃好吗？

1、可以同食

糯米是构成粽子的主要成分，它有些粘稠，也是难以被消化的，吃多了容易引起便秘的症状。而香蕉中含有丰富的膳食纤维和纤维素，它对肠胃的蠕动具有促进的作用，可促进肠胃对食物的消化作用。如果香蕉和粽子同食的话，不仅不会发生不良的反应，还能帮助消化粽子，避免出现便秘的现象。所以，香蕉和粽子是可以一起吃的。

2、不宜多食

虽然香蕉和粽子同食的时候，可以起到促进消化的作用，但是香蕉是一种凉性水果，是不适合食用过多的；而我们一般所吃的粽子会是热的，一凉一热的食物同食过多的话，容易引起肠胃的不适；而糯米本身就不宜大量食用的。从这些分析看来，香蕉和粽子同食的话，两者也还是需要都少量食用。

3、温馨提醒

粽子是难以被消化，而香蕉是凉性的，还对促进肠胃的消化有很大的帮助，所以肠胃不适者是不被赞成同食香蕉和粽子的，以免加重肠胃的不适。另外，在食用完粽子后，是不宜再进食冰淇淋、冰饮料等冰冷的食物，不然很容易引起恶心、呕吐、急性肠胃炎等肠胃道疾病。

粽子保质期

常见的粽子主要有三种，分别是新鲜的粽子，速冻的粽子和真空包装的粽子，新鲜的粽子建议尽早吃完，吃不完的话放冰箱冷藏可以保存3-5天左右；速冻的粽子对冷冻的条件要求比较高，需要在零下18度保存，保质期一般在120-180天左右，如果冷冻的温度不能达到要求的话，保质期的时间会变短；真空包装的粽子很大程度上隔绝了细菌继续繁殖的可能性，可以在常温下保存，保质期从3个月到一年都有。

如今粽子不是年节也可以随处买到，因此每次购买的时候应适量，不要囤太多。买回家的粽子如果暂时吃不完，可以用保鲜袋把粽子包好放到冰箱冷藏，然后尽快吃完；如果短时间内吃不完，可以用保鲜袋多包几层，然后放到冷冻室保存，这样保存的时间能更久一些。