仰卧起坐知识小百科专题

做仰卧起坐有什么技巧？做仰卧起坐要注意什么？[图]更新时间：2018-12-13点击次数：21大家都知道，仰卧起坐是非常减肚子的一些运动，也是一项适合男女老少的运动，因此，喜欢做仰卧起坐的人不在少数。只是大多数人做仰卧起坐的动作并不标准，动作不当会损害身...... [查看详情]

周杰伦有外人难发现的腹肌，腹肌该怎么练？[多图]更新时间：2018-12-13点击次数：23从小就是听周杰伦的歌长大的，而且感觉他和其他歌星不太一样，其他的歌星通常是某一段时间会创作出好的歌曲，而他则是持续的有好的歌曲爆出，而且一直很受人们喜欢。近日周...... [查看详情]

仰卧起坐起不来怎么办？仰卧起坐的呼吸技巧[图]更新时间：2018-12-13点击次数：10仰卧起坐和瑜伽都是非常好的运动，随时随地都可以运动，但是对于一些女生来说，做仰卧起坐很难，总是躺下去了，却起不来，这是为什么呢？是体质的原因还是腹肌没有力量？接...... [查看详情]

空腹可以做仰卧起坐吗？仰卧起坐做多少个有效果？[图]更新时间：2018-12-13点击次数：11很多生完孩子后的产妇喜欢做仰卧起坐这项运动，因为可以有效的减少肚子上的赘肉，也可以锻炼腹部和腰肌的力量，让自己的身体更健康。可是空腹可以做仰卧起坐吗？仰卧起坐做...... [查看详情]

八旬奶奶健身20年成达人，能连续做上千仰卧起坐[多图]更新时间：2018-10-26点击次数：218随着人们生活条件变好了，越来越多的人都开始注重养生健身了，特别是早起时常常看到公园里有很多晨练的老人在那里锻炼健身，其实老人适当锻炼对身体也是有好处的，不仅能延...... [查看详情]

狂做50个仰卧起坐，六旬老人腹压升高“挤破”肚子[多图]更新时间：2018-10-26点击次数：20武汉一名63岁的杨先生，在一口气做完了50多个仰卧起坐之后，身体出现强烈不适，腹部出现鸡蛋大小的包，后来呗诊断为腹股沟嵌顿疝，杨先生是因为形成了疝气，病情拖久了...... [查看详情]

101岁老人每天40个仰卧起坐，老人做仰卧起坐要注意什么[多图]更新时间：2018-10-26点击次数：21锻炼对我们来说是很重要的，当然不同的人可能锻炼的方法不一样，经常锻炼的人身体素质也会好很多，但是现在很多人都不太喜欢运动，近日，一名一百零一岁的老人火了，这名老...... [查看详情]

卷腹每次做多少个？卷腹有什么锻炼效果[多图]更新时间：2018-10-24点击次数：29现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材，所以会在没事的时候锻炼，锻炼的方式有很多，有一些简单的动作是自己可以在家里做的，比如说卷腹，卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉，...... [查看详情]

狙击手武警小哥一口气连做5210个仰卧起坐[多图]更新时间：2018-10-24点击次数：20仰卧起坐是一种十分常见的锻炼方式，许多人都用它来达到减肚子的目的，通常没经过锻炼，一般人可连续做50个左右，锻炼一段时间可坚持100个，之后可能会遇到瓶颈，缓慢...... [查看详情]

王源做俯卧撑100个起步，还跟景甜秀肌肉[多图]更新时间：2018-10-24点击次数：28很多人都希望自己能有个健康的身体，另外如果再有一身流线型的肌肉就更加完美了，但拥有好身材并不是想想就可以的，而是要付诸行动去坚持不懈的锻炼。TFBOYS的王源近...... [查看详情]

仰卧起坐的正确做法有哪些？怎么做仰卧起坐是最正确的？[图]更新时间：2018-10-24点击次数：25减肥的方式有很多，不同的减肥方法有不同的效果，仰卧起坐是一种非常常见的运动方式，生活中有很多人都会经常的做仰卧起坐，那你们知道仰卧起坐的正确做法有哪些呢？平时做...... [查看详情]

睡觉前做仰卧起坐好吗？每天都坚持仰卧起坐可以收腹吗？[图]更新时间：2018-10-24点击次数：33冬季是特别容易长肉的季节，而且很多人这时候每天就喜欢坐着和躺着，根本不愿意动，肚子上的肉就越来越多，很多人为了减掉肚子上的肉可能会选择做仰卧起坐，一般睡觉前做就...... [查看详情]