现在烫发染发的人越来越多，因为不同颜色的头发和不同的发型会给人的外表加分很多人都是每年至少烫一次染一次头发，其实也有不少人会自己在家里染头发，比如说白头发比较的人会把头发染黑，那经期可以自己染发吗？经期染发有影响吗？

1、经期可以自己染发吗

生理期是不宜染发烫发的。

因为东方人的发色很深，头发不容易上色，而国内又相当流行将发色染成红色、蓝色、棕色，所以为了要染上这些发色，就必须先用「脱色染发剂」破坏头发的分子结构，才能把原有的黑色褪去，染上全新色彩。但染发剂在褪色过程中，其内二氧化硫及双氧水等化学成分，很容易经由头皮微血管传输到人体，对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。

因为妇女在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕，及头、颈、脸部受伤及皮肤病患者的皮肤都非常的敏感，所以很容易受到脱染剂伤害。建议在生理期的女性在时尚的同时，更要注意生理期的保健，学会生理期的护理才能把女性美表现的更持久，更有韵味。

2、经期禁忌有哪些

1、经期不可拨牙

牙医在拨牙前会询问你是否在经期，不能在经期拨牙，否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦。

2、经期禁忌体检

体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。如果通过妇科检查发现了疾病，一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施，千万别掉以轻心。

3、经期不可药补

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

4、经期忌性生活

妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活，很容易将外阴及会阴(女性私处口与肛门之间的部位)周围的病菌带入女性私处、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。经期不能性生活个理由二，容易发生子宫内膜异位症。

5、不注重经期卫生

经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外女性私处，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入女性私处，引起炎症。

6、不适宜穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会女性私处的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性女性私处炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。

而且女性会女性私处有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致女性私处疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

7、经期饮食禁忌

既生为女人，在经期期间，闺蜜们一定要好好的保护自己，需戒掉：生冷类、辛辣类、吃油炸食品和酒等食物。经后可以补血，经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。

8、经期忌参加剧烈体育运动

月经期间，剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼会引起月经过多或经期延长。但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

3、染发要注意些什么

1.染发要先进行皮肤测试

染发引起的过敏反应与消费者的机体敏感程度有关，所以染发前应进行皮肤测试，如果是初次染发，在染发前48小时应该做皮肤测试，也就是在耳后涂抹染发剂。如果不是初次染发，发型师也应询问消费者最近是否有过敏现象。同时，发型师应检查消费者的头皮是否有损伤，如果有，应建议消费者改日再进行染发。孕妇不适宜染发。

2.洗头

如果在你提出染发后，洗头工要为你提供长时间的洗头服务，且大力抓搔你的头皮，建议您赶快逃离这家发廊。染发前不适宜洗头，如果头发需要修剪，洗头时应该注意不要抓搔头皮，以免造成头皮损伤，也不要长时间洗头，尽量保留头皮本身的分泌物，可以保护头皮不受伤害。如果在家里DIY染发，则染发前不要洗头。染发后要多次冲洗，彻底洗净头发。

3.染发的手法

染发的时候，应尽量避免染发剂接触头皮和脸部皮肤。服务好的发廊有专门的耳罩，可以保护耳朵不被染发剂污染，皮肤如不慎沾到染发剂，应马上用凡士林或面霜涂抹擦净。

4.染发间隔时间

染发的间隔时间其实是非常私人化的，没有严格的标准。您要是不介意，就可以隔比较长时间再去补染，但您要是特别爱美、特别在意自己的形象，可能很快就想补染，这完全取决于个人感受。只能建议在可接受的程度内，尽量减少染发频率。