极限运动是很多人都喜欢的，滑雪可以算其中的一种，因为滑雪是比较为危险的，而且滑雪要有一定的技巧，如果没有技巧是很容易受伤的，滑雪的场地一般是比较寒冷的，所以很多人可能在滑雪的时候会冻伤，那滑雪脸冻伤了怎么办？滑雪后脸冻伤了怎么护理？

1、脸轻微冻伤怎么办

轻微的冻伤是指，脸部仅出现小面积轻微红肿，伴有轻度发热、发痒，没有溃疡水泡，灼痛感也不强。

(1)第一步：搓热脸

双手轻轻的搓脸，能促进脸部的血液循环，先顺时针搓10分钟，然后逆时针再搓10分钟，直到脸上感觉发烫即可。用手搓脸是一个缓慢的加热过程，能让肌肤慢慢的适应温度变化。

(2)第二步：热敷脸

用手按摩搓热脸颊后，再热毛巾敷脸15分钟，热敷的温度更高，更有利于促进局部血液循环，能更有效的改善组织缺氧，充血红肿的现象。但是一定要先搓热脸后再热敷，否则温度骤变，会加重脸上皮肤组织的损伤。

(3)第三步：涂抹生姜汁

生姜有杀菌消炎的作用，每天涂抹3-5次，一般一周左右就会好。

2、滑雪后脸冻伤严重怎么办

严重冻伤是指组织缺氧，充血红肿严重，伤及真皮层，出现水泡溃疡，甚至流脓的现象。

(1)第一步：热敷

滑雪后脸冻伤严重的人，不要用手搓脸，就算按摩也要避开溃疡部位。用毛巾热敷脸的时候，应该遵循由温至热的过程，让皮肤有一个适应过程。

(2)第二步：涂抹冻疮软膏

每次热敷后用治冻疮的软膏涂抹，可以有效防止感染，避免留下难看的疤痕。脸上冻伤严重的，最好先咨询医生，根据不同的病情选择合适的药膏。

3、暂停用化妆品

滑雪后脸冻伤了要立即停用护肤品。护肤品含有重金属、染料，刺激性较强，会加重脸上皮肤的负担，为了让冻伤的肌肤尽快恢复，治冻疮期间停用化妆品。

4、做好基础护肤

虽然不能用化妆品，但是基础的补水保湿还是不能少的。冻伤的肌肤代谢会比较缓慢，得不到有效的滋养，容易出现缺水脱皮的现象，因此更要注重基础护理。

5、冻伤后忌用热水洗

在滑雪或雪中远足之前，除了要涂抹防晒霜、带好各类护具外，最好能在皮肤上涂抹油脂丰富的保护霜，而且要比平时多涂一些。

一旦发现皮肤已经出现晒伤和冻伤，千万不要急于取暖或用热水洗，否则已经出现炎症反应的皮肤很可能会遭到剧烈的损伤。正确做法应该是：用温凉水去清洗受伤部位或是缓解局部温度特别低的部位。清洗后可以给皮肤涂抹上油脂特别大的膏剂，一般的冻伤用化妆品字号的油性膏剂就可以，如果是冻伤晒伤部位出现发紫发黑的情况，则要去医院处理。