女性在生产完后的一段时间内身体状态会比较差，所以一定要做好防护工作，尤其是处于哺乳期的妈妈们，要更加的注意防寒保暖，避免感冒，因为这个时候感冒是不能够随便吃药的，如果在哺乳期的时候发烧会很难受。那么妈妈们该如何预防哺乳期发烧呢?哺乳期发烧该如何缓解呢?

1、预防哺乳期发烧的方法

1.防寒保暖：哺乳期妈妈要注意保暖，保证处于温暖舒适的环境之中，避免受凉感冒，若环境温度偏低，可以通过开空调或者开暖气的方式来营造最适宜的室内温度，最好将室内温度维持在20℃至24℃之间。

2.保持适当湿度：哺乳期妈妈所在室内环境不宜过于干燥，由于冬季开空调等原因，室内湿度下降，容易造成年人体的不适，引发咽痛，口干舌燥等症状。有条件的妈妈可以买个加湿器，也可以在房间里面放置一盆水，空气湿度在60%最为适宜。

3.保持室内通风：室内不宜密闭过久，每天最好开门窗通风2-3次，每次通风时间在半个小时左右，保持室内空气流通可以减少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到预防的作用。要注意在通风时避免直接遭受流动的冷空气导致哺乳期妈妈和新生儿感冒受凉，因此最好将其转移至其他房间。

4.足够的休息：女性每天要保证足够的睡眠，睡得香睡得好可以让身体得到充分的休息，适当的健康的娱乐和良好愉悦的心情可以提高休息质量，从而增加其自身免疫力，维持健康状态。

5.合理饮食：全方位补充营养，合理均衡的膳食尤为重要，应更加注意饮食的合理，多吃各类蔬菜水果，补充膳食纤维和多种维生素，从而维持机体正常的代谢活动，提高身体免疫力。要多喝水补充水分，促进排毒。

6.注意个人卫生：要经常更换被褥，并做好床单衣物的清洁消毒工作，避免细菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾晒，可以杀死病菌起到消毒作用。

看完了上文，相信大家都知道该如何的预防哺乳期出现发烧现象了，但是如果还是不小心发烧了，妈妈们该如何的去缓解不适呢?下面随小编去了解一下吧。

2、哺乳期发烧该怎么办

1.盐水漱口：饭后漱口时建议用盐水，最好稍微仰头使咽部也能得到清洁，早晚各一次，可以更有效清除口腔内的细菌。

2.热水泡脚：每天睡前用足够热的水泡脚，水温为能够承受并且不会烫伤的最高温度为宜，坚持泡脚十五分钟，泡脚时水面要超过脚背，若泡脚后双脚皮肤呈现发红状，才为最好效果。

3.生吃大葱：将大葱切成丝，油烧熟后浇至葱上，加入适量豆腐或者其他可凉拌的菜品，凉拌即可，口感佳且预防效果好。

4.按摩鼻沟：掌心搓热后按揉鼻沟处，反复十几次。可以有效地对发烧起到预防作用，并缓解发烧后鼻子不通的症状。

总结：发烧会使人特别的不舒服，而对处于哺乳期的妈妈们来说，不仅自身不舒适，还要考虑宝宝的健康。所以在日常生活中，妈妈们就要通过饮食来提高自身的抗病能力。

3、哺乳期能不能化妆

1、哺乳期能化妆吗

专家建议，哺乳期女性不宜化妆，因为化妆品中含有的铅汞等增白的成分，经过皮肤的长期吸收可能蓄积，通过乳汁传给宝宝，影响婴儿健康。

2、化妆影响乳汁

市场上，很多化妆品的颜料中含有铅、铬、水银等多种重金属，部分化妆品还含有雌激素，这些化妆品经皮肤吸收，很可能排入乳汁中，影响乳汁质量，被宝宝吸入，损害婴幼儿健康。

3、化妆刺激宝宝呼吸道

婴幼儿的嗅觉敏锐，呼吸道娇弱，乳母若经常浓妆艳抹，化妆品浓烈的气味会刺激宝宝的呼吸道，可能诱发呼吸系统疾病，对宝宝身心健康不利。

4、化妆诱发婴儿性早熟

部分化妆品可能含有雌激素，而母亲与婴幼儿接触亲密，宝宝会接触到妈妈皮肤上的化妆品，而婴儿的皮肤细嫩、血管丰富，能经皮肤吸收多种物质，化妆品所含的性激素量虽然较小，但长期接触，仍会在小儿体内积聚，以致引起小儿性早熟或性发育异常。