女性朋友们一直都在寻找丰胸的方法，有的人很幸运，可以快速找到适合自己的丰胸方法，但是有的人却也一直在苦恼，自己使用了那么多的方法，可自己的胸部为什么还是那么的平，其实丰胸并不难，只要掌握到方法而且坚持，一定会有效果，那么丰胸的妙招有哪些？吃什么水果丰胸效果好？

1、三个丰胸的妙招

1、常喝豆浆羊肉山药汤

坚持食用这款汤不仅能促进乳房增长，对于爱美又想要好身材的女人来说，吃它好处多多。

这款汤做法很简单：准备好15克的干山药并洗净，同时备好500克羊肉，洗净后切块再放入滚水中煮一会儿，捞出沥干。之后将两种食材放入锅中，再倒入500克的豆浆，将火开至中级炖煮，等羊肉差不多熟了之后开始放入香油、姜片、盐、香菜，等汤水煮沸后即可吃了。

提醒，吃山药是不能和碱性药材一同吃，因为两者相克，一旦同食对身体健康不利。

2、热敷乳房按摩方法

这个方法也很简单，只需要毛巾和热水就可以了。具体的做法是每天晚上睡觉之前将毛巾放入热水中，之后拧掉一部分水（只要毛巾不滴水就好了，不要拧太干。）放在乳房两侧，热敷三到五分钟，之后再用手掌从左边往右边的顺序按摩乳房周围二十次。最后按摩完之后再用冷水将乳房冲洗一遍，整个动作就算做完了。

提醒，万事贵在坚持，平胸的女人们坚持按摩两到三个月才能有丰胸的效果，半途而废的话，是不会有好的效果的。

3、常练瑜伽美化乳房

瑜伽是不少女性健身养生的好运动，温馨提示大家，选对了瑜伽动作，对丰胸也有一定的益处的，如蛇式瑜伽，不仅能改善脊椎僵硬，还能美化胸部线条，让你胸前的“春光更加灿烂”。

具体的动作做法如下：将干净的垫子平铺在地上，之后将身体俯卧在垫子上，两只手手掌的掌心向下，慢慢通过双手的力量将身体撑起来，同时在吸气的过程中慢慢将头部抬起来，呼气的时候再将胸部抬起来，再次吸气的时候抬起腰部，再次呼气时还原开始动作进行放松。整个动作重复五次，才算是做了整个过程。

说了这么多，大家记住以上介绍的丰胸方法了吗？如果你想要乳房变大的话，不妨试试看吧。最后提醒大家，想要乳房变丰满，日常生活中一定要及时保健，如常吃对乳房的食物，常做有助乳房发育的运动等等，同时也要正确穿戴文胸，避免娇嫩的乳房被伤害。

2、丰胸水果有哪些

无花果中的维生素A和维生素C可以活跃女性胸腺细胞，强化胸部的肌肉弹性，类黄酮可以刺激人体荷尔蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部实现二次发育。无花果在丰胸的同时还可以重塑胸部形状，让胸部恢复Q弹的弹性，乳房皮肤更加紧实。

橙子富含维生素C，可以有效的防止胸部的变形，让乳房坚挺，对预防胸部下垂或外扩都有良好效果，另外葡萄中含有的维生素也是众多水果中含量较高的，也能够有效的预防胸部下垂或外扩等现象。

西柚也是富含维生素C的水果，可以让胸部更美丽漂亮，而且西柚热量低，在减肥的同时不会减胸，所以在减肥的女性可以选择吃西柚。

番茄也是一款可以丰胸的水果，番茄中也富含维生素C和维生素E，维生素C可以防止胸部的变形而维生素E可以促进乳腺发育，让胸部更有弹性。番茄中所含的维生素B1也能促进身体的营养吸收，令乳房发育得更快。

其实，日常中可以起到丰胸的水果有很多，例如苹果和香蕉。所以想要减肥又要丰胸的女性朋友可以多选择一些水果去食用，这样既可以起到丰胸的作用也可以达到减肥的效果。