缓解女生痛经的方法很多，有食疗也有按摩法，痛经是一直困扰女孩健康的问题，有很多青春期的女孩总是会出现痛经的毛病。食疗也是一种不错的缓解痛经的方法，那么，红豆汤能治痛经吗？红豆汤怎么做治痛经？下面来看看大众生活网小编的介绍。

1、可以治痛经的

红豆中的热量是很低的，但却富含着维生素E，还有钾镁、磷锌及硒等成分，所以红豆是最为典型的高钾食品，具有清热解毒等疗效。不仅如此，红豆更是富含了蛋白质，淀粉、钙和铁，还有维生素B群，被人体吸收后可以起到清血通便、利尿消肿等作用。

既然红豆有如此高的食用价值，对于女性痛经的治疗，的确可以利用红豆汤，而且效果也不错。红豆汤的做法是取半碗红豆，用水泡2个钟，然后加6碗水一起煮熟，煮好后加入红糖饮用。痛经患者可以每日一碗，坚持六十天。

其实痛经的女性患者利用饮食疗法，的确具有很强的防治效果。当然不仅仅是喝红豆汤了，其他的酸味食物一定程度上同样可以减轻痛经的，像酸菜、食醋等都是不错的选择。经血的量比较少的女性，还可以喝点葡萄酒，达到通经活络，扩张血管的效果，让平滑肌充分放松，由此达到预防和治疗痛经的目的。

经期前3-5天内的饮食都要清淡，多吃易消化易吸收食物，每次吃七分饱就可以，不可过饱。月经来潮，生冷食物、辣椒、葱蒜、胡椒等都要忌口，避免刺激子宫，引发或加剧痛经。笋、白菜等寒性食物要少吃，油炸物品、过甜或咸食物都要节制。

2、原发性痛经调理

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物;。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。

5、节制房事，注意避孕，经期严禁房事。