对于女孩子来说，从胸部开始发育的时候，就应该开始佩戴胸罩，并且从此以后，都再也离不开内衣，毕竟内衣可以帮助你塑造更完美的胸型，而且还能支撑胸部乳房，防止下垂，那么女性穿错胸罩有什么危害？女人如何正确穿戴胸罩？下面我们一起来看看。

1、女性穿错胸罩的危害

1、容易头痛

一个不良的胸罩无法有效的支撑你的乳房，这会增加颈部和背部肌肉的压力。紧张的颈部肌肉会限制血液流向头部，导致头痛。

2、背部疼痛

一个不合适的内衣不仅会限制血液循环，而且容易造成肌肉拉伤，因此导致你时常会有背部、颈部和肩膀疼痛、

3、呼吸困难

一件不合适的内衣可能会挫伤肋骨周围，以及胸部区域的肌肉，因而导致你出现呼吸困难、大口喘气的情形。

4、消化问题

大部分的人都不知道，一件不合适的内衣可能会导致消化不良和肠躁症。这是因为错误的内衣会施压横膈膜，因此导致消化问题。

2、女性穿什么胸罩最好

1、胸两侧有副乳

如果你的胸部往外发展，并在身体两侧形成副乳，开得很低的内衣很适合你，因为你的胸部会看起来比外扩还丰满。

2、修长乳房胸型

大部分这种胸型的女性乳房都不大，而且上胸饱满，形状修长。所以当你购买内衣时，选择有衬垫的，这样可以帮助你的尺寸，提升胸型。

3、不对称的胸部

不对称的乳房形状是不一样的，也就是两边大小不一。如果你的胸部真的两边大小差距很明显，你可以试着移除较大那边乳房的衬垫，减小差距。

4、钟型形状胸部

钟形乳房通常是上胸比较薄弱，所以你最好挑选一个全罩杯的内衣，这能让你的乳房形状完美。这种胸型的女性如要避免乳腺癌就要避免穿着低罩杯内衣。

5、乳房外扩胸型

如果你的乳头向外，或是因引力下沉远离躯干中央，那么你就是属于这一类型。这种胸型的女性最好选择T恤型的内衣。T恤内衣会抚平你的形状，吸引你的乳房向内。

6、圆形乳房胸型

这种的乳房形状类似圆形，上下饱满。圆形胸部的女性通常不需要胸垫或是结构化的内衣，因为你的胸部并不需要移动得太多。薄胸罩、无钢圈就可以帮你达到完美。

3、如何正确的穿戴胸罩

1、穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。

2、第二步，逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就OK了。利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。

3、身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。

4、再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。

4、女人乳房保养的禁忌

乳房保养禁忌一、避免乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁很重要，长期不洁净会导致不必要的麻烦，如出现炎症或导致皮肤病。所以，女性们必须经常清洁乳房。

乳房保养禁忌二、切忌不锻炼

适当做丰乳操、轻度按摩可使乳房更加丰满。实施乳房锻炼的措施之一是做丰乳操，这对乳房组织已基本健全的女性来说是十分重要的。实际上，锻炼的本身并不能增大乳房，因为乳房内无肌肉。锻炼的目的是增长乳房下胸肌，而胸肌的增大会使乳房突出，使乳房看起来大。

乳房保养禁忌三、忌过度节食

饮食可对身体脂肪的增减进行控制。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪变得丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能正常发育。有些女性，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天吃素菜，结果导致乳房发育不健全，干瘪无形，那其他养护措施也没用了。

乳房保养禁忌四、少女忌用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢分泌的雌激素量会比较多。若用雌激素药物，虽然能促使乳房发育，但同时潜在危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能增大乳腺、宫颈、子宫体、女性私处、卵巢等患癌瘤的可能性。苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等是常用的雌激素。滥用这些药，不但易导致恶心、呕吐、厌食，还可造成子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和损害肝、肾功能。