很多女生平时不长痘，可是每次到月经期间的时候脸上总会冒出几颗痘痘，很是影响我们面部的美观，这就是一种预示的信号了，一到月经期间就要长痘痘，肯定是月经期间有什么不好的习惯，或者是你身体疾病有问题，那月经期间为什么会长痘？月经期间长痘怎么办？

一.经期为何会长痘痘

　　1、月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。

　　2、在黄体生成素的作用下，卵泡排卵，形成黄体，黄体分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宫内膜增生，为受精卵着床做好准备。

　　3、此时，雌性激素和孕激素也慢慢达到最高峰，下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了，突然减少促性腺激素释放激素、促性腺激素和黄体生成素的分泌，黄体萎缩，雌性激素和孕激素的分泌一下子减少。

　　4、缺少了这两种激素的支持，子宫内膜憋足的劲也就泄了，于是，子宫内膜塌陷，月经来潮，"老朋友"就来报到了，下一个轮回又即将开始。

二.青春痘吃什么好

　　1、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　2、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　3、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

三.治疗青春痘禁忌药物

　　1、皮质类固醇激素：即通常所说的激素。包括睾酮等雄激素和泼尼松、地塞米松等糖皮质激素，其中以糖皮质类固醇激素引发的青春痘样皮疹最常见。

　　2、卤素化合物：包括碘、溴、氯等，这类化合物常常引起职业性青春痘样皮疹，多发生在长期与这些化合物接触的人员。

　　3、避孕药：如含炔诺酮的避孕0号、1号。这类药物引起的皮疹特点是：停药后一段时间内往往比服药期间严重。

　　4、抗结核类药物：如苯妥英钠、三甲双酮、苯巴比妥等。

　　5、维生素类：口服维生素B12与维生素B6合用也可能引起青春痘的发生。

四.经期长痘与内分泌有关

　　痤疮(俗称痘痘)的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。专家解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。

　　需要注意的是，并非所有在经期产生的痤疮都归咎于激素波动。经期痤疮与普通痤疮不一样，其具有反复发作、顽固的特点。一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方。而长在额头和脸颊中间的痤疮大多与月经周期没有关系，若这类痤疮严重还是要接受相应的治疗。

五.经期护理预防长痘

　　1、女性月经前或经期中会长痘痘大多仍是因为皮脂腺分泌旺盛而导致的，这与普通的长痘原因并无二致；

　　2、月经前期的女性一般会更多地进食补血、补充营养，其中一些食物有可能会导致内分泌失调，所以易长痘痘的女生在补充营养时切不可乱补，例如肉类不宜吃太多，因为富含蛋白质但也富含脂肪，而脂肪过多也可能导致青春痘的产生；

　　3、月经前期或期间女性均会感觉身体不太舒服，休息时间有时就不太规律，睡眠也不好，从而会影响自身的内分泌从而导致痘痘的出现，故这时的女性更应该注意多休息，保持良好的睡眠质量，心情愉快当然也会减少痘痘的出现的概率；

　　4、在月经期间，禁烟、忌酒、少食辛辣、油腻食物是必需的，也要尽量少用化妆品，粉底也要尽量少用，不仅可有效预防长痘痘，也可大大缓解痘情；

　　5、适当地口服些葡萄糖酸锌或维生素B有好处，坚持多喝水、多吃蔬菜益处更多；

　　对一些女生来说，如果身体素质好，且又注意采取预防痘痘的措施，则不仅痘痘不会出现，即使偶尔长痘后在经期完后痘痘也会慢慢消失；