其实很多女性都有这样的情况出现，就是在快要来月经之前突然变得很能吃，感觉胃口变好了很多，没想到过几天真的月经就来了，所以很多女性就会担心一个问题，就是在来月经之前吃那么多会不会一下子长胖了，那为什么月经前几天特别能吃？月经前几天特别能吃会胖吗？

1、为什么特别能吃

月经之前能吃是很多女性都遇到过的问题，快来月经的时候女性体内的雌性激素分泌会增加，从而影响到肠胃，就会变得特别有食欲，当然也有人是出现相反的情况，就是在来月经前几天没有食欲，甚至出现恶心厌食的情况，这些都是正常的。

2、月经前吃长胖吗

月经前食欲大增是会长胖的，可能很多人都说在月经期的时候减肥是最好的，但是在月经前吃太多容易长胖的食物当然也容易长胖，所以想减肥的妹子们最好是控制一下自己的食物，就算是想吃东西，也最好选择一些热量比较低的食物，可以选择吃一些水果。

3、月经前吃什么好

不管你是月经之前食欲变好了还是变差了，为了身体健康和保持身材有一些食物还是特别好的，你可以多吃一些含有维生素B6的食物，能缓解情绪，香蕉和胡萝卜中维生素B6含量比较高。还可以吃一些含维生素E的食物，比如菠菜和谷类食物，能在一定程度上预防经期综合征，还有就是多吃含有氨基酸和锌元素的食物，最经期都是有帮助的。