有一些女性朋友在产后容易子宫下垂，这是因为生产的各种原因而导致的，可是有的年轻女性也有这种情况产生，这是怎么回事呢，没有过度同房，也没有不注意卫生，可还是会出现子宫下垂或者是子宫脱落的情况，那到底子宫下垂是怎么回事？怎么治子宫下垂？

一.子宫下垂的10大原因

　　引起子宫下垂的原因一：长期腹压增高

　　如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。

　　注意：女性若是觉得身体不适，尤其是牵扯到自己下腹部的一定要及时去医治。

　　引起子宫下垂的原因二：怀孕

　　这是导致子宫下垂的最主要原因。“一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。

　　注意：孕期孕妈妈不要劳累，需要细心保养。更不要做体力活。

　　引起子宫下垂的原因三：分娩损伤

　　比如生产时间过长、难产，容易损伤盆底肌肉和韧带；月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。

　　注意：产前孕妈妈可以多锻炼盆底肌，以缩短孕程，避免后遗症。

　　引起子宫下垂的原因四：腹腔内的压力太高

　　例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高。使子宫下垂。

　　注意：女性需要控制好自己的体重，不管是为了身体还是身材。

　　引起子宫下垂的原因五：盆底组织发育不良

　　一些女性先天性子宫或盆底肌发育不良，先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫下垂。

　　注意：若是知道自己子宫或者盆底肌发育不全，备孕前需要询问医生自己的实际情况。不可擅自做主。

　　引起子宫下垂的原因六：经过各类盆腔手术

　　经过各类盆腔手术后，也可能造成子宫下垂。子宫下垂也是许多盆腔手术术后的后遗症现象。

　　注意：女性需要保护好自己的子宫，尽量避免盆腔内手术。

　　引起子宫下垂的原因七：长期负重活动

　　女性经常干体力活或长期做超负荷运动，尤其是举重训练、负重活动等，腹压增加，发生子宫下垂或内脏下垂的可能性大大增高。

　　注意：不建议女性从事体力活。体力活后女性可以将腿部伸直靠在墙壁上，上半身平躺于床或者睡觉时使用头低足高位。

　　引起子宫下垂的原因八：产孕过早

　　过早结婚生育或过多产育合盆腔肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤，如由于滞产，急产，巨大胎儿的娩出，手术产等均可造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤。

　　注意：女性身体在十八九岁才算发育成熟，最好在二十岁以后再进行性生活，怀孕在二十一、二岁后是最适宜的。切不可操之过急。

　　引起子宫下垂的原因九：停经

　　据报道，子宫下垂发生在绝经后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足，使具有激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化，盆腔肌肉弹性下降，支持子宫的韧带松弛，结果使整个盆底组织变得软弱无力。

　　注意：绝经时可以多吃豆制品、蜂蜜类的食物，可以缓慢激素的流失。

　　引起子宫下垂的原因十：衰老

　　年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（P.F.M.）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。

　　注意：衰老是每个人都需要经历的过程，建议大家不要过去在意，保持好的心态迎接就好。

二.子宫下垂的表现

　　子宫下垂为子宫沿女性私处向下移位，根据下垂的程度可分为3度：

　　1.Ⅰ度

　　子宫脱垂无须治疗，注意休息即可恢复。

　　2.Ⅱ度

　　指子宫颈已脱出女性私处口之外，而子宫体或部分子宫体仍在女性私处内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出女性私处口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及女性私处壁全部脱出女性私处口外。

　　Ⅱ度子宫脱垂又分轻、重两型：①轻Ⅱ度--子宫颈及部分女性私处前壁翻脱出女性私处口外。②重Ⅱ度--宫颈与部分宫体以及女性私处前壁大部或全部均翻脱出女性私处口外。

　　3.Ⅲ度

　　指整个子宫体与宫颈以及全部女性私处前壁及部分女性私处后壁均翻脱出女性私处口外。

三.子宫下垂导致不孕症状

　　1、腰背酸痛及下坠感

　　腰背酸痛是常见的不孕症状，而且，这种症状的轻重与子宫脱垂程度，劳动强度、姿势及时间长短等有关。月经期盆腔充血，症状加重且常伴有不同程度的月经过多。

　　2、下腹坠胀、腰痛

　　由于子宫下垂造成的不孕症还包括下腹坠胀、腰痛，专家指出：之所以会出现疼痛是由于子宫下垂牵拉了其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。长时间站着、行走或者劳动时，病情会加重，平卧则疼痛感减轻，甚至消失。

　　3、肿物自女性私处脱出

　　肿物自女性私处脱出也是比较常见的现象，主要表现为：患者自觉有肿物自女性私处脱出，于劳动、负重、行走或站立过久时更为明显，卧床休息后即觉其缩小或消失。重度的子宫脱垂即使卧床休息也不能自行回缩于女性私处内，需用手回纳。长期脱出而肥大的子宫颈其直径有时可达6～ 7cm，长度达7～8cm，比子宫体还要长。

　　4、便秘

　　子宫脱垂导致的不孕还会出现便秘的情况，主要表现为：腹胀、大便困难等。当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，女性私处后壁亦可膨出，直肠随之出现膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利排出，造成便秘、排便困难。有时弯曲过度，气也难通过，造成腹胀。

四.锻炼治疗子宫下垂

　　1、下蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。

　　2、肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。

　　3、胸膝：患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

　　4、体育疗法：也可治疗轻度子宫脱垂，如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次,第一次锻炼应在起床前进行，但是症状明显的患者，建议手术治疗。