眼睛红血丝是生活中较为常见的症状，主要是由于用眼不当导致的， 会对眼睛健康造成极大的危害，需要及时调理恢复，那么眼睛有红血丝怎么消除？消除眼睛红血丝怎么做最好？下面将就来详细了解眼睛有红血丝的调理方法，以及需要注意的内容吧。

1、眼睛红血丝消除方法

1.用眼疲劳后适当休息

使用电脑，手机或者看书时间过长眼睛会产生疲劳感，因此在用眼一个小时之后最好休息十分钟，做做眼保健操，选择到户外放松一下，看看远处的风景，使用电脑时眼睛最好隔屏幕不少于30公分。

2.用眼注意卫生

用眼时间过长，眼睛会有干涩发痒的现象出现，出现这样的情况时可以闭上眼睛休息一下再睁开，切记不要用手揉眼睛，以免手上的细菌进入眼睛，引起感染，导致眼睛发炎。

3.注意给眼睛补充水分

工作或者学习时间长，经常熬夜的人一定要多喝水，尤其是长期呆在空调房里的人更要注意水分的补充，因为熬夜上火也会导致眼睛粘膜干涩，多补充水分，或者喝一些去火降火的饮品，可以改善干涩状态，防止干眼症发生。

4.眼妆清洁要彻底

经常使彩妆也会对眼睛造成一定伤害，导致红血丝产生，并导致眼角皱纹，因此在进行眼部护理时一定要将眼部残留的化妆品清洁干净，做好眼周肌肤的清洁工作，才能有效避免红血丝的出现。

5.毛巾敷眼缓解疲劳

当用眼产生疲劳时，可以用毛巾对眼睛进行冷敷和热敷交替来舒缓疲劳，并对眼部周围的肌肉起到很好的放松作用，在用毛巾敷眼的时候，眼球配合转动，反复几次，能促进眼睛周围的血液循环，能有效改善因用眼疲劳造成的眼底红血丝现象。

6.眼药水消除红血丝

戴隐形眼睛的人大多会靠眼药水来保护眼睛，防止眼睛干涩。需要注意的是，最好选用医生制定的眼药水，因为大部分眼药水中患有防腐剂或者杀菌剂，长时间使用不但不能去除红血丝，反而会加重眼球充血，过敏体质人群尤其要慎重。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。