很多人经常会出现胸口疼的情况，当然不同的人导致胸口疼的原因不一样，有的人是生理性的，但是有一些人是病理性的，如果经常出现胸口疼最好是去医院检查一下，有人会发现睡觉的姿势不当也会胸口疼，那睡姿不当会不会导致胸口疼吗？睡觉醒来胸口疼怎么办？

1、睡姿会导致胸口疼吗

睡姿不当会导致胸口疼的。

如果睡姿不对，比如长期趴着睡，会积压到胸腔，造成呼吸不顺，血液循环不顺，所以第二天起床的时候会感到胸口疼。同时如果睡眠的空间比较小也会导致睡姿不好，积压到内脏器官，从而导致胸口疼。

2、睡姿不当胸口疼怎么办

1.找到自己胸口疼的原因，是因为长期趴着还是说是睡眠空间太小，做出相应的调整。

2.如果长时间的胸口疼，可以就医。去医院进行全面的检查，排除掉胸腔疾病的可能。

3.注意生活规律和饮食习惯，不要吃辛辣生冷的食物。

4.适当运动，可以拉伸胸腔，活动一下肌肉。

3、什么睡姿不会胸口疼

可以采用仰卧，或者是侧卧的方式。前往不要趴着睡，因为趴着睡会压迫到整个胸腔，一是对心脏不好，二是影响到肺的呼吸。如果你趴着睡，很可能一起床，你是满眼血丝，无精打采的。

4、导致胸口疼的因素

1.气滞可能会导致胸腔有胀痛的感觉。

2.血瘀可能会导致血气不顺，从而会有一种刺痛的感觉。

3.阳气精血亏虚可能会导致隐隐作痛。

4.胸部肌肉劳损或者是拉伸，剧烈锻炼后可能会出现。

5.由情绪引起的胸口疼，如果过于焦虑可能会出现这种情况。

6.如果有胸腔疾病或者冠心病均会导致胸口疼。

5、按摩能缓解

1、按压檀中穴

檀中穴部位：该穴位位于胸部以下，人体正中线上，与第四肋间相平，和两乳头连线的中点几乎重合。

操作手法：可用揉法也可用推法，效果相当，如果用揉法，则常用中指指端揉按50-100次，如果是用推法则以双手拇指指腹从该穴位向外推，力道适中，当所推部位有酸痛感时即可。

功效：该穴紧连胸部，是人体极为重要的穴位，按摩该部位，不仅能治疗胸口疼痛，还可治疗腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。

2、推揉内关穴

内关穴部位：该穴位属于心包经络，在手臂内侧，虚握拳时，该手无名指、食指、中指对齐腕横纹，此时食指下点的地方就是内关穴。

操作手法：以拇指指尖按揉内关穴，左右两侧可交替进行，有酸痛感即可停止，该穴位在手上，推揉起来极为方便。

功效：推揉该穴位能通络止痛，防治胸痛、胃痛、心绞痛等症，治疗的范围之广，在其他穴位中极为少见。

3、揉按中脘穴

中脘穴部位：在胸骨结束处（沿着胸骨向下找），可见肋骨分叉，在吃出到肚脐中点，那边是中脘穴。

操作手法：一般分为点揉法和掌揉法，点揉时以双手中指、食指，四根手指并拢用力点至中脘穴，力度在身体承受范围内即可，一般可点揉10分钟作用；掌揉时，则以掌心按揉该穴位。

功效：胸口痛有可能是胃脘不适引起的，而中脘穴主管胃部，对于上腹部、胸部疼痛有缓解的作用。

4、推粱门穴

粱门穴部位：该穴位在上腹部，当脐中4寸，距前正中线2寸。

操作手法：双掌重叠，放于腹部，从右肋弓至左肋弓再至肚脐，而后返回，来回各2分钟作用。

功效：能缓解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛症状，配合中脘、足三里效果更佳。

5、推揉足三里

足三里部位：即足部胫骨外侧一横指处，距离“外膝眼”下3寸，先找髌骨，其两侧有两凹陷,一处即为外膝眼。

操作手法：以右拇指按揉左侧足三里，再以左拇指按揉右侧足三里，各自1-2分钟，按揉频率宜适中，待有酸胀感即可。

功效：可生发胃气，燥化脾湿，对急慢性胃炎、冠心病等疾病引起的胸口疼有疗效。