人最好的休息状态和自我修复的方法就是来自于睡眠，睡眠是一个最好、最有效的休息方法，同样也是养生中的重要内容。其中如果忽略了在睡眠中的一些细小事情，就会对人类的健康不利。人类除了要按时作息，也要养成良好的生活习惯外，在睡觉前佩戴有些东西是会影响睡眠的，我们要远离它们。那么哪些东西睡觉不能戴？睡觉不能佩戴哪些东西？

一、摘掉首饰

　　戴戒指睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失，但还是会影响血液循环。还有人习惯戴着项链睡觉，殊不知，这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动，增加了肌肤损伤及窒息的几率。

二、摘掉隐形眼镜

　　眼睛也需要呼吸，隐形眼镜属于眼睛里的“外来物”，长期戴会造成眼角膜缺氧，甚至使镜片与角膜黏连，给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤。睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡，只会增加损伤眼睛健康的风险，所以，即使小睡1小时，最好也要先将隐形眼镜摘下。

三、摘掉胸罩

　　戴着胸罩睡觉，不利于血液循环。调查发现，每天戴胸罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比戴得时间短或根本不戴的人高出20倍以上。

　　因此，不仅在入睡前要摘掉胸罩，回家后就要立即摘掉胸罩换上家居服。

四、拿开手机

　　手机辐射本身就会对人体造成影响，尤其是在手机电量、信号较弱的时候，辐射会增大。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒，不利身体健康。睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下。

五、卸掉妆容

　　如果带妆睡觉，皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，久而久之还会损伤皮肤 ，加速皮肤衰老。

      化妆的人一定要仔细卸妆，并用40℃左右的温水洗净，方可入睡。

六、戴表睡觉

　　如果晚上手戴表睡觉，这样不仅会缩小手表的使用寿命，更加不利于身体的健康，手表含有夜光表有镭辐射，长时间的积累可能会导致不良后果。

七、戴假牙睡觉

　　戴着假牙过日子的人，有些时候在晚上睡觉的时候居然还戴着假牙睡觉，这往往是非常危险的，因为在睡觉过程中是非常有可能把自己的假牙给吞进去的，会危及生命。

八、带着湿发睡觉

　　如果晚上睡觉前洗发后，若没有认真的擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，就容易患病，早晨甚至会出现头痛或者头晕现象，还会出现恶心。

　　小编提醒广大女性朋友们晚上若想要好好的睡个美容觉呢，那么在睡觉前就不要带上这些东西睡觉了哟。