眼睛是比较脆弱的一个部位，很多人经常会感觉到眼睛不舒服，特别是现在大部分的人经常是用眼过度，不少人可能会偶尔出现眼睛雾蒙蒙的情况，就会很担心是不是什么疾病导致的，如果经常出现还是要引起重视，那眼睛雾蒙蒙的是怎么回事？为什么眼睛雾茫茫？

1、为什么眼睛雾茫茫

上焦气血不顺畅眼睛视力会出现异常现象

眼睛明亮与否，来自于气的注入，气血可以上升与升腾的时候，眼睛才会明亮，所以有些人有颈椎问题，脖子卡住了，气血不通，眼睛会花一下，就是因为颈部气血被卡住，导致上焦气血不顺畅，就会引发眼睛视力异常现象。

颈椎歪掉上焦不通畅眼睛不明亮

有的觉得胸椎卡卡的，颈椎第七节也卡卡的，原来他的颈椎已经歪掉了，但他不觉得疼痛，将其颈椎导正之后，他的眼睛为之一亮，这就是因为上焦不通畅，才导致眼睛不明亮。也有人早上起床会发生眼前一片黑，也是因为气血不畅通所导致，西医则解释是姿势性低血压。

要使眼睛明亮得从脾胃下手

要如何使眼睛明亮呢？首先要看肠胃，中医认为，眼睛属肝，因为肝气上升会影响眼睛，但是脾气也会上升到肝脏，影响肝脏健康，所以从源头看，应该要先从脾胃下手来改善。

经常便秘也会使眼睛模糊

因此，要让眼睛明亮，就要使肠胃道功能健壮；尤其是经常便秘，大便乾硬就很难使眼睛明亮，因为肠胃道的热会把养分都烤焦了，气血无法有足够的阴液往上去注入肝脏，肝气无法上升，就会使得眼睛模糊。

2、吃什么对眼睛好

1.芝麻核桃乳

可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

食谱：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶(或豆浆)一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。

2.核桃枣杞鸡蛋羹

功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

食谱：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。

每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

3.枸杞叶茶

功效：人到中年或步入老年后，若能饮用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老轻身，延年益寿。枸杞子茶还有安神养血，滋阴壮阳，益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。

食谱：枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶，不时饮用。枸杞叶性凉甘苦，具有降火明目、清热止渴的功效，并能补虚益精，坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替。

枸杞子果实猩红，艳如玛瑙，作为传统的滋补明目的上品药，深为国人所喜爱，其风味之美，有口皆碑。

眼目干涩不爽，兼有腰膝酸软者，可常以枸杞子15～20克，煎煮沸片刻后代茶饮用。

4.菠菜护眼汤

功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

食谱：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。

猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。