大家知道，随着天气逐渐转凉，我们正式迎来了秋天。我们的身体在适应了夏季之后，又迎来秋天，在换季的时候容易抵抗力下降，产生一些疾病。那么，我们秋天应该吃些什么好呢？秋天吃百合好么？今天，就让我们一起来看看秋天吃百合有哪些好处吧。

　　一、养肺

　　我们知道，秋天会变得比较干燥，空气中的灰尘也会增多，因此我们的呼吸道容易受到影响，感染一些肺部疾病，因此在秋天我们应该注重对肺部的保养。百合这种药材，含有较多的粘液物质，这种物质对清楚肺部的杂质以及病菌有较好的作用。

　　二、排毒

　　我们知道，夏季天气炎热，我们在夏季人体会产生一些热毒，这些毒素在秋天还会存在，并且秋天的中午温度也比较高，因此热毒可能会累积。这个时候，我们吃点百合，能够增强肺部功能，让容易受到毒素侵害的肺部能够加强抵抗力，保持身体健康。

　　三、美容

　　我们都知道，百合富含维生素和粘液物质，这些营养成分非常有利于皮肤细胞的新陈代谢，因此，常吃百合可以滋润我们的皮肤，让我们美容养颜，变得更加美丽动人。此外，百合还有镇静催眠的功效，常吃百合可以改善我们的睡眠，提高睡眠质量。