腋臭其实就是狐臭的一种，主要是内分泌的一些问题，由于腋下出汗，汗渍本身有异味，或者是汗渍分解产生了刺鼻的以为等等，狐臭对于人们的生活会造成很多影响，困扰着自己和身边的人，据说，狐臭患者吃蔬菜可以缓解，那么，多吃蔬菜可以更好的辅助治疗腋臭吗？腋臭应该怎样预防？

1、多吃蔬菜能防狐臭吗

腋臭虽说是由遗传因素或者后天的汗腺因素导致的，不过腋臭的饮食也有一定关系。很多人觉得这没什么，但其实不然，说白了，也就是多吃蔬菜可以更好的辅助治疗腋臭。

常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。 蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

由此大家可以发现，腋臭的饮食如果合理，是可以促进治疗腋臭的。如果您想有效的治疗腋臭，那么选用正确的治疗方法的同时，一定要改善饮食，合理的饮食方法可以让您的治疗更快更好。

2、腋臭应该怎样预防

1、良好的卫生习惯要养成。很多狐臭患者在生活中都没有过多注意自己的卫生习惯，即使洗澡的时候，对腋窝、乳房、女性私处等褶皱多的地方清洗不干净，长期下去导致细菌滋生，汗腺排出的汗液再被细菌分解掉，就会形成一种难闻的臭味。因此一定要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，勤洗澡，及时保持腋窝的清洁干净，这样能够有效的减少臭味。

2、保持良好的生活习惯。患者在生活中一定要注意生活习惯的养成，要有规律合理的生活，适当就行身体锻炼，调整好自己的作息时间，合理的饮食，只有这样才可以避免内分泌系统出现失调，使汗腺能够正常分泌，减少狐臭的发病。

3、饮食清淡。有不少的实践都已经证明，狐臭患者的饮食一定要注意以清淡为主，少吃红肉(牛羊肉、猪肉)，可以多吃些白肉(禽类和鱼类);少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋葱、大蒜等;及时的戒掉烟酒，减少皮肤的刺激。只有做到了合理的饮食，才能够起到辅助治疗、有效预防的效果。

4、精神状态良好。不要因为患了狐臭就悲观丧气，一定要打起精神，乐观开朗。要知道狐臭是可以影响预防和治疗的，每天都保持积极的心态，这对于狐臭的预防有很好的帮助作用。

上述内容就是针对“后天狐臭在生活中怎样有效的预防”的介绍。希望上述内容可以帮助广大朋友有效的阻止狐臭病的发生，当然适量的体育锻炼也是不可少的。最后祝大家早日恢复身体健康。