在我们平时的日常生活当中，很多的女性朋友们会因为工作或者家庭的原因而感到疲劳，但这并不是女性朋友们感到疲劳的全部原因，因此一旦女性朋友们出现疲劳的现象时就应该找对疲劳原因，然后在进行调理。那么女性常疲劳的原因有哪些？什么原因使女性疲劳？

一、使女性疲劳原因

1、女性相当于兼任了两份工作。虽然我们一直提倡“男女平等”，但事实上，在家庭生活中，女性仍然更多的承担了家务劳动和养育子女的责任，对于职业女性来说，这就相当于同时拥有工作和家务两份“工作”。

2、女人总是揽下太多的工作。绝大多数女性都试图为身边的人奉献一切，她们倾尽所有以完成自己的责任和义务，这无疑将让她们更加繁忙和劳累。

3、女性更易长期紧张。没有什么能像充满压力的每一天一样，耗尽你的所有精力。

4、女性需要养育子女。养育年幼的子女，简直让人精疲力尽。据美国国家公共电台(NpR)报道，25岁是女性初次生育的平均年龄，这有助于解释为什么在18-44岁的男女之间，“疲惫感”差距较大。

5、女性更难以抛开烦恼。女性如果遇到烦心事，会比男性更难以放下，甚至可能影响到睡眠。

6、女性比男性有更多的经济负担。几乎所有的美国女性，在工作上的付出都比男性更多，很多女性即使马不停蹄的工作，仍然入不敷出。

7、女性情绪低落会影响睡眠质量。女性患抑郁和沮丧的可能是男性的4倍，因为她们更加疲累。

二、如何缓解疲劳

1、拳头按压

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2、百用薄荷

天热让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

3、嗅闻精油

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

4、粗盐泡脚

有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。

请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

5、借助广播

在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的广播。能够给你在干家务时增添不少乐趣。

6、深呼吸

感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。