每个人睡觉的姿势可能都是不一样的，一般大家会选择自己觉得最舒适的姿势，有的人喜欢仰着睡，有的人喜欢侧着睡，还有很多人喜欢趴着睡觉，其实不少女性都有趴着睡觉的习惯，但是会担心胸部会变小，那趴着睡胸会变小吗？怎么睡有利于胸部发育？

1、影响胸部发育

对于发育期的女生来说趴着睡觉确实是会对胸部的发育有一定的影响，乳房组织长时间收到挤压是不好的，因为乳房大部分是脂肪，趴着睡脂肪会受到挤压，而且胸部的血液不循环是不好的，容易出现一些乳腺疾病，甚至是下垂或者是外扩，所以女性趴着睡觉确实不太好。

2、怎么睡比较好

女性都是希望自己拥有让人羡慕的身材的，想要乳房不受影响，最好是保持正确的睡姿，女性睡觉的姿势可以选择侧睡，但是不要长期侧向一边睡觉，可能会出现一边胸大一边胸小的情况，要习惯两边侧睡，仰着睡觉也可能会出现胸部外扩的情况，偶尔可以仰着睡觉。

3、影响的坏习惯

平时很多女生可能没有太注意自己胸部的发育情况，有很多坏习惯都是都是对胸部不利的，最常见的就是内衣穿着不当，内衣不要选择太紧的，要选择合适的舒适的，在运动的时候要注意穿运动型的内衣。还有的女生会有驼背的情况出现，驼背也对胸部是不利的，女性平时不要过度减肥，胸部也会变小的哦。