少女到了一定的年龄之后，身体就会进入第二次发育了，这个时候胸部会有明显的变化，需要及时做好调理工作，以免对健康带来不利的影响，那么少女胸部发育常识有哪些？少女的胸部怎样护理发育最好？下面就来详细了解少女胸部发育的常识吧。

1、少女胸部发育常识

1、少女胸部发育时间的过程

发育过程：第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成年人状，但仍较小。第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。若还与13岁时差不多就要找找原因。第五期（16~18岁）：形成正常成年人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。乳房的发育受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。

2、少女胸部发育的平均时间

青春期以前，男孩与女孩的乳房在外观上没有区别。自7-8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育。约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。乳房发育的年龄也有个体差异，平均为10.8-11.4岁。如果超过16岁乳房仍未发育，应警惕是否性发育迟缓或卵巢发育不良。女孩的乳房发育有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更大点乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，大约在9-14岁乳房开始发育。

3、少女胸部发育的常识

乳房的发育是少女青春期来临的第一个信息。乳房的生理功能是分泌乳汁、哺乳婴儿，但它在美学上的意义往往超过它的生理功能。乳房是由汗腺演变而来，是皮肤覆盖的乳腺和脂肪。乳腺分腺泡和乳导管，包围乳腺的是脂肪和纤维结缔组织。乳头周围有一片圆形的，直径约4-5厘米的乳峰，它上面长有皮脂腺，分泌皮脂，润泽乳头、乳峰。

4、有益少女胸部发育的食物

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸（丰胸食品）的作用。饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

5、少女胸部发育不良的原因

雌性性激素分泌不够，直接影响乳腺管的生长发育及乳腺末端的分枝，可导致小乳腺叶和腺泡发育不良，从而使乳房发育受到影响。青春期发育不良，由于多种原因造成的青春期营养不良，影响和阻碍了乳房的正常发育。青春期内分泌紊乱青春期性知识缺乏和少女的羞辱感会导致心理障碍引起内分泌紊乱，影响乳房正常发育。

束胸，由于心理障碍而把胸部束起来，或穿戴过紧的乳罩，易造成乳房发育不良。缺乏体育锻炼。由于长期缺乏适度的体育锻炼，造成胸部肌肉不发达。遗传因素，导致女孩子胸部发育不良的因素是比较多方面的，因此女孩子处于青春期的时候，一定要多补充一些营养，千万不要在青春期的时候节食或者减肥，这些对于胸部发育方面带来的影响都是比较大的，因此为了大家的健康着想，一定要充分补充营养而且还需要增加一些适量的运动。

2、少女丰胸的方法

1、饮食丰胸

饮食丰胸的方法很简单，只要在日常的饮食中添加一些富含蛋白质、维生素、锌元素等营养物质的食物就可以了，能起到较好的丰胸效果。

2、运动丰胸

运动丰胸的方法主要有俯卧撑、举哑铃、单双杠、健胸操等，这些运动丰胸的方法都能有效的锻炼胸部的肌肉，从而达到促进乳房发育的目的。

3、按摩丰胸

按摩丰胸也是比较受欢迎的一种丰胸方法，如果在配合使用一些具有丰胸效果的精油的话，能让少女的乳房发育的更圆润、更丰满。

4、药物丰胸

一些女孩子之所以出现乳房发育迟缓的情况，多半和卵巢功能低下有关，针对这类人群，一般建议使用相关的药物来丰胸，常见的就是一些激素类药物。