如今有许多女性身体会出现内分泌失调的症状，也有很多女性白领平时休息时间不足，饮食也不规律，很容易出现内分泌失调的状况，需要及时调理，以免引起严重的疾病，那么白领内分泌失调有什么表现？白领内分泌失调有什么危害呢？

1、内分泌失调的表现

1、肌肤恶化

导致内分泌失调的表现很多，很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。在日常生活中养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，这样就能很好的远离内分泌失调。

3、内妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

4、肥胖

女性生活中，你经常会听到很多人在那边抱怨：“喝凉水都长肉”，这是什么原因呢？据内分泌科专家介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，

2、内分泌失调的危害

1、对于女性月经不调的影响，很多时候月经会出现经期、血液颜色的改变。

2、长期的内分泌不良会造成女性的不孕。很多女性的不孕都是因为内分泌的不稳定造成的。由于内分泌的失调导致了大脑对分泌系统的控制不足，或者是因为子宫受了伤，对激素的反应不良，间接造成了内分泌调节的不灵。

3、很多女性的肥胖都是因为身体里的脂肪保存过多，而这些的罪魁祸首就是内分泌的失调引起的。

4、很多时候女性生活中出现痛经也是因为内分泌不稳定造成的。

5、有的女人身体衰老的非常迅速这主要是因为雌性激素分泌不旺盛导致的。

6、乳房肿块也是因为内分泌的不正常分泌导致的乳房内形成了没有薄膜的肿块，而且一般中年女人得的几率很高。

3、如何调理内分泌失调

1、膳食平衡，饮食调节

女性怎么调理内分泌呢?食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调;女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

2、放松身心，控制情绪

情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法，女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

3、运动健身，平衡荷尔蒙

内分泌发生问题，也是荷尔蒙出现障碍，人体有许多不同的荷尔蒙，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、身体排毒，内调外养

女性内分泌失调，不仅影响身体新陈代谢的排毒功能，进而引起一系列的肌肤问题。中医讲究内调外养，许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的，外养和美容根本不能解决问题。保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。