很多女性来月经的时候，会发现月经的量在第一天和最后两天的时候，都不多，每次换上一块新的卫生棉，却发现之前的那一片上面根本就没有什么经血，这个时候，有的女性会不换，那么月经量不多不用换卫生棉？哪些迷思会影响私密处健康？

1、私密处保养温水清洁

一般而言，私密处的酸硷pH值是在3.5到4.5的弱酸性环境，女性私处分泌物为白色且无味，不会有异味或搔痒的问题。但当生理期来，又遇上潮湿环境，甚至是性行为，以及生活饮食习惯失衡，都可能直接影响私密处的酸硷值，甚至诱发女性私处分泌物增加。

除此之外，女性生理期私密处的异味，主要是来自汗液、尿液、经血和分泌物，经过细菌滋生和空气氧化，致使私密处的气味不佳。因此平日应注重该局部的清洁卫生，而温水则是最好的清洁品，否则很容易造成女性私处或泌尿道的感染。女性对于私密处保养仍存有4大错误迷失。除了避免NG行为外，建议可以透过一些生活上的小妙招，来达到预防感染发生，增加私密部位保护力的作用

2、破除迷思

【迷思1】：以为多用杀菌清洁用品，可以改善症状。但事实上，过度清洗，或是用清洁用品灌洗女性私处，反而会破坏女性私处酸硷环境，也让皮肤的油脂保护减少，症状反而更加恶化。

【迷思2】：以为女性私处很脏。其实女性私处存在许多益菌，具有自净作用，且人是直立的动物，分泌物会自动排出，在没有感染的情况下，女性私处环境其实很干净。性行为后或生理期间，因精液与经血都是硷性，会破坏女性私处内酸硷度。

【迷思3】：有些女性以为阴部不可以乱摸。尤其是未有过性行为的女性，更视阴部为最私密、不可侵犯处，结果平时清洁时，也不懂得要把大小阴唇间翻开清洗，感染就医时，甚至还可发现女性私处上方的包皮垢，显示清洁观念不足。

【迷思4】：月经量不多，就不用常换卫生棉。以为月经量不多，所以卫生棉很久才换一次，可能容易引起感染。

3、私处护理妙招

【妙招1】：温水坐浴使用干净浴缸或专用塑胶盆盛置温水(以不烫手为限)，整个臀部坐入盆内8-10分钟，不需再添加任何清洁剂，浴后将肛门周围擦干，温水坐浴的次数不限，建议多次执行。

【妙招2】：适量饮水适量饮水可能是最好的保健之道。建议每日喝水1500-2000毫升。

4、如何预防私处瘙痒

1、保持外阴清洁

平时要注意保持外阴，使它处于清洁干燥的环境，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。不要使用女性卫生喷雾和有香味的或有除臭功能的肥皂，用清水清洗外阴即能起到良好的清洁作用。

2、少去不干净的公共泳池

滴虫能通过公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、厕所、衣物等途径传播。特别是夏天消毒不严的公共浴池的坐椅、游泳池、借穿泳衣都可能造成感染。

3、选择棉质内裤

不要穿过紧或不合身的内裤，勤换洗，养成良好的洗内裤习惯。

4、少吃辛辣食物

少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外烟酒也应该要禁止，否则容易引发更加严重的过敏情况。

5、保持愉快的心情

保持一个愉快的心情，缓解紧张、忧虑的心情，也可以适当的使用一些镇静药，这样可以有效的缓解外阴瘙痒的情况。

6、保持健康的生活习惯

睡眠要保持规律，适量的运动可以让我们的身体变得更为的健康迷人，这些都是一些比较基本的东西。

私处瘙痒是很多女性都有出现的问题，由于是隐私部位瘙痒，就算痒也不敢大庭广众之下抓痒，因此让女人很是难受。所以要提前预防私处部位，也要好好保养私处。