其实很多人到了一定的年龄才发现身高真的还是挺重要的，每一个人都希望自己拥有让人羡慕的身高，但是在发育期的时候很多人都不知道怎么长高，而且不少孩子在这时候比较挑食，但是会逐渐意识到长得矮确实有很大的压力，那初三女生怎样增高？初三女生长高的方法有哪些？

1、饮食能长高

初三的女生一般都是十四五岁，这时候应该是发育的高峰期，当然也有特殊的情况出现，想要长高营养是绝对不能少的，蛋白质、氨基酸、钙质等营养元素都是不可缺少的，平时尽量多吃一些肉类、蛋类和豆类食物，还有就是在生长发育期可以经常喝一些骨头汤，尽量不要挑食，保证各种营养都摄取到。

2、运动能长高

除了饮食以外，运动也是非常重要的，生命在于运动，很多女生平时可能都不是很喜欢运动，运动能促进骨骼生长，而且能促进营养的吸收，平时可以经常做一些向上跳或者是摸高的运动，一般都是对长高有好处的，还有就是要注意坚持，一定要坚持哦。

3、其他要注意

饮食和运动对于长高来说是最重要的，当然除了饮食和运动以外睡眠也是非常重要的，因为在发育时期晚上是分泌生长激素最旺盛的时期，所以还在发育期的你千万不要熬夜哦，熬夜不仅会影响到长高，对皮肤也是很不好的哦，所以每天都要有充足的睡眠，养成好的生活习惯。如果你实在是担心自己长不高，可以去医院检查一下然后对症下药。