近年来偷电动车电瓶的行为十分猖獗，有些不法分子甚至半夜开着轿车去偷电动车电瓶，前段时间网上甚至还出了个段子：我偷电动车养你。近日在江苏，有一男子也靠偷窃养女友，他新交的女友不会做饭，一日三餐都点外卖，因此花销超出了他的承受能力，当他没钱的时候，他会骑着电动三轮车出去偷鞋卖。

1、一日三餐叫外卖

　　近日江苏一男子因为女友不会做饭，一天三餐吃外卖，没有钱竟然想到去偷鞋去卖。男子为了方便把偷来的鞋子卖掉，竟然在居住附近的窨井盖上留下了自己的手机号，后被民警布局抓住。

　　据办案民警讲述：该男子是趁着店主卸货时，盗走两箱鞋子的该，男子骑着他的电动三轮车，把盗窃来的两箱鞋放在三轮车上，然后很快的骑电动三轮车离开现场。

　　办案民警：我们通过调取监控发现该男子经常出现在某村村口，并且我们在现场附近的窨井盖上写着“出售”，上面还留着一个电话号码，当时我们就怀疑，这是不是男子进行销赃的联系方式，打了这个电话之后，我们就把他约了出来，前来交易的就是偷鞋男子。

　　对于民警的审问，刚开始男子还狡辩说是在厕所旁边捡到的鞋子，民警说是捡的还是偷的讲清楚，然后男子哭着说是偷的鞋子。男子说因为最近交了一个女朋友，女朋友不会做饭，一天三餐全部叫外卖，没有钱的时候，就想到去偷，该男子先后作案7起，涉案价值近万元，目前已经被公安机关依法刑事拘留。

2、常吃外卖的危害

　　1、外卖盒子严重致癌。一些小餐店外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。

　　2、环境破外和污染。外卖盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，可想而知，看似方便的外卖，却没有一点好处。

　　3、缺少营养且不卫生。商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。不少小店外卖的背后制作环境是如此恶心的时候，你还敢吃外卖吗？

　　4、长期吃快餐外卖能够引发多种疾病

　　胃炎：外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

　　便秘：外卖快餐吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。

　　脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

　　长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

　　3.菜肴一定要彻底炒熟

　　菜肴要彻底炒熟，或者干脆炖煮，以彻底杀灭细菌，延长安全存放时间。另外，不要用吃剩下的菜肴装盒饭，要用新做的菜肴（没有被筷子或唾液污染）。

　　4.最好办公室有冰箱（冷藏储存）和微波炉（加热）

　　如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭最好放冰箱冷藏，并在食用前加热。没有冰箱，至少也要有微波炉（或其他加热措施）。

　　5.饭（主食）和菜肴分开盛放，不要混在一起

　　6.选择耐放的食物

　　薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。蔬菜类菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽量缩短存放时间。

3、吃外卖的注意事项

　　(1)选择外卖的种类

　　上班族在选择快餐的种类上，建议要选择健康的烹饪方法烹饪出来的美食，避免煎炸食物。首先，建议上班族选择蒸饭。将食物放在米饭上面蒸出来的快餐，不但营养价值高，而且食物自身的营养价值也不容易流失。其次，上班族还可以选择捞面、米粉、水饺、蒸饺等面食类的食物。不建议上班族选择的外卖种类有：快餐店的饭盒、西式快餐中的煎炸食物、方便面、饼干等。

　　(2)营养

　　选择快餐要尽量选择营养丰富的快餐。水煮出来的食物虽然不比煎炸的食物来得美味，却更加营养。有些上班族抱怨快餐店老板太吝啬，炒菜都没油花，吃起来水水的。事实上，水煮、清蒸出来的饭菜营养更加丰富和全面。

　　(3)少油脂

　　不少快餐店的食物有着厚厚的一层肥油，且油面看起来有些浑浊。这样的快餐坚决不选，因为高油脂，且用油不健康。摄入这样的快餐，非但不能吸收快餐中的营养，还增加了身体的负担。

　　(4)少辛辣

　　适当的辛辣可以刺激味蕾，促进血液循环，但是过度的辛辣则会伤害肠胃系统。不少快餐店烹饪美食都会加入过量的辛辣调味品，借此减少饭菜量。因此，在选择快餐上，要尽量避免这种过度辛辣的食物。

　　(5)叫外卖多放菜

　　我们在叫外卖的时候一定要记得叫多补充绿叶菜，很多人都是麦当劳、肯德基等快餐，几口就解决点了，感觉简简单单的不费时。但是我们都会发现一个问题，这些东西里面新鲜蔬菜很少见到。很多人都知道盒饭往往油和盐超标，肉类或隔夜菜多，新鲜的蔬菜很少，营养搭配也很不合理。加上很多白领的工作忙碌，吃饭的时候也吃得特别的急。这就让导致食物未经细嚼就进入胃里，容易造成消化不良，且胃也要分泌更多的胃酸消化食物，加重了胃的负担，日积月累容易发展成各种胃病。

　　(6)米饭吃一半

　　为了保证饮食安全，叫外卖前，最好查清有没有食品卫生许可证。一旦发现食材不新鲜、太油腻或太咸，就要换一家。为了解决蔬菜不足的问题，可以选小份盒饭，与别人各点一份，然后拼着吃。此外，营养学家指出，米饭最好只吃一半；肉菜只吃1/3，肥肉、鸡皮等都要去掉。留点肚子，每天带一个水果或酸奶，午饭后两小时左右吃；晚饭要记得补回中午的那一份绿叶菜。

　　(7)饭后补充水果

　　外卖从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。建议每天自带水果作为补充，最好在午饭后1小时左右吃，绿叶蔬菜则要靠晚餐多摄入。至于外卖族中的爱面一族，可以自带卤蛋、即食豆制品和新鲜的萝卜、西红柿、黄瓜来补充蛋白质、矿物质、维生素和纤维素摄入量的不足。

　　为了养女友而偷窃，这真是有些不可理喻，如果真的爱她，那么就勤勤恳恳的工作，给她一个稳定、安全的未来，如果她真心花销大，自己怎么努力也养不起她，那么就放她自由，不要耽误了双方。很多时候，爱情都是和物质挂钩的，不要一时冲动做出违法乱纪的事情。