对于大部分怀孕的女性朋友来说，很容易出现贫血的情况，那么针对孕妇容易贫血的状况，该怎样给孕妇补血呢？从饮食的角度出发，生活中有哪些食物适合孕妇补血的时候食用，下面，小编给大家具体介绍一下哪些食物孕妇补血的时候吃。

1、孕妇补血吃的食物

金针菜：

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉：

龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

咸萝卜干：

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

黑豆：

我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

2、孕妇补血误区

孕妇补血误区一：荤菜晦气于健壮

专家点评：局限女性受媒体广告的误导，只着重植物性食品的保健成就，招致富含铁元素的植物性食品摄入过少。

现实上，植物性食物不但含铁富厚，想知道坐月子。其汲取率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的骚扰，汲取率很低，约为3%。因而，听说坐月子吃什么蔬菜好。不吃或少吃肉随便惹起缺铁性贫血。

孕妇补血误区二：牛奶鸡蛋够营养

专家点评：牛奶的铁含量很低，且汲取率惟有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会胁制身体汲取铁质。例如，对比一下坐月子时吃什么好。用牛奶喂养的婴幼儿，假若大意增加辅食，常会惹起缺铁性贫血。因而，牛奶鸡蛋固然营养富厚，但要依赖它们来补充铁质则不够取。

许多人们意识当中的孕妇知识，并没有科学依据，只是由于长期口述相传下来的一些认识误区。妈妈们在注意母婴健康的同时，一定要避免这些误区，正确选择各种孕妇的补血保健品哦!