成年人都很怕热，宝宝更加怕热，在夏季的时候，宝宝的身上动不动就全汗湿了，尤其是当宝宝此时正在哭闹的时候，你可以看到宝宝满头的大汗，那么夏季的时候，宝宝应该怎么防暑呢？夏季宝宝防暑有哪些办法？夏季宝宝防暑需要剃光头发吗？

1、宝宝防暑方法

一是可通过洗澡或游泳降温。现在，不少地方都有专业的婴儿游泳馆，可让宝宝多去游几次，既安全又能降温。

二是可适度使用空调或风扇。在宝宝睡觉前将卧室空调打开，等宝宝上床睡觉时，关掉即可。不过，家长切不可将空调或风扇的风向对准宝宝，室内温度最好保持在26℃左右，为防干燥，家长还可以在屋里放置一盆凉水。

如果发现宝宝出现大汗淋漓、体温升高、面色发红、皮肤干热等症状，家长要赶快把宝宝移到阴凉通风的地方，解开衣服，用湿毛巾擦拭宝宝的身体，或灌一个凉水袋让宝宝枕上。等宝宝的体温降下来后，就要把这些措施去除，以免矫枉过正。

2、宝宝夏季防暑食谱

(1)薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁

做法：将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

功效：利尿、消肿、解暑。

(2)冬瓜粥

原料：冬瓜100克，粳米50克。

做法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。日食2--3次，乘温或待凉后食。

功效：利水、消痰、清热，解毒。

(3)酸梅汤

原料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。

做法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。

功效：消暑、生津、止渴。

3、宝宝夏季防暑禁忌

1、禁忌大量饮水

一般情况下宝宝中暑都会补充水分，但过量的摄入水分会冲淡胃液，影响消化功能，严重时还会引起反射性排汗亢进。结果导致体内水分、盐分大量流失，更有甚者会出现热痉挛。宝宝补充水分应该多次少量，每次不宜超过300ml。

2、禁忌大量吃油腻食物

中暑后宝宝不宜大量进食，尤其是油腻高热量的食物。过多进食会增加肠胃功能的负担，使大量血液滞留在肠胃中，输送到大脑的血液相对减少，宝宝会感到疲惫困顿，营养物质不易被吸收，还会引起消化不良。宝宝中暑后，饮食应以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

3、禁忌一味进补

宝宝中暑后，暑期未消，虽然体虚，但不能单纯的进补。因为单纯进补或进补过早，让暑热难以消退。大量的营养物质在体内代谢，都是会产热的，那么单纯进补，会使暑热加重或者使已经消退的暑热卷土重来。

4、禁忌生冷食物

父母宠爱孩子是无可厚非的，可是在宝宝中暑后，因为身体干渴，特别喜爱冷饮、瓜果等寒凉食物，而满足宝宝需求。那么你就错了，大量使用生冷食物对宝宝身体无益。生冷食物会损害宝宝的脾胃，导致腹泻、腹痛等。宝宝干热口渴，可以让宝宝适量的喝一些西瓜汁、淡盐水等饮品。