怀孕以后，孕妇由于生理上发生的一些列变化，有的时候，消化系统也汇聚is后到一定的影响，所以，胃胀气在孕妇群体中并不少见，许多准妈妈们总是会为肚子里的胎儿担心，害怕因为胃胀气影响到宝宝，那么，孕妇胃胀气怎样解决？胃胀气对胎儿有影响吗。

1、孕妇胃胀气怎么办

妇产专家说,事实上,胎儿待在妈妈子宫里,四周有能够抵挡外界冲击的羊水保护,既舒适又安全,他根本不会受你肠内痛苦的干扰。如果胃肠胀气(通常在下午或晚上的时候症状加重)使你进食不规律或不合标准的话,你的孩子就会不高兴。为避免此类情况发生,将你的不适减至最小,可以采取以下措施:

1.保持大便正常。便秘是产生胃肠气胀的常见原因。

2.不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅会增加气胀的感觉,还会增加在妊娠期间原本就无法最有效工作的消化系统的负担,使其负担过重。所以每日3大餐不如6小餐,或即使吃3餐也每餐少食,外加一些零食。

3.不要狼吞虎咽。当你一口吞下食物或急匆匆地吃饭时,容易吞下与食物量相当的空气。这些空气会在内脏中形成气团,给你带来痛苦。

4.避免吃易产生肠气的食物。至于这些食物是哪些,你自己的胃会告诉你。这因人而异,常见的有洋葱、卷心菜、干燥食品、酱汁、太甜的甜食、豆子。

2、孕期怎样调理养胃

孕期饮食需要注意什么？

1，孕妇在孕期每天应该要确保足够的营养摄入，一般情况下主食应该要在400-500g左右，牛奶和豆适量，最好是要吃一些肉食，在100g左右，1-2个鸡蛋，水果蔬菜不可少。这样子基本就能确保身体健康所需以及宝宝发育所需要的营养。

2，在准备孕期食谱的时候应该要注意避免偏食或者是过多食用脂肪和糖。这里面其实最重要的是要把握一个度，孕期的体重不宜增加过多或者过少，两种极端都是对胎儿不利的。

3，怀孕期间胃肠道的反应可能要比孕前频繁，这个是属于正常现象，不必太多担心，注意保暖，少吃多餐。由于孕期不能用药，所以重点是在于养，不在于治。所以孕妇吃什么养胃这个问题从这个层面来讲还是很关键的。

孕妇吃什么养胃你知道吗？

其实养胃的食物很多，诸如小米、山药、菠菜、莲子、银耳、扁豆、木瓜等都是很好的养胃食物，那么孕妇吃什么养胃有没有哪些比较值得推荐的食物呢？小编今天就给大家介绍几种适合孕妇的养胃的食物。

1，枸杞、银耳、红枣、核桃等都是很不错的养胃食物，孕妈妈可以将这些食物作为零食食用，也可以入菜。这些食物中所含有的营养元素对于孕妈妈的身体健康和宝宝的发育是很有好处的，可以多吃一些。

2，大枣生姜汤：将大枣和生姜一起煮至熟之后，每天服用三次，吃大枣和生姜1-2片。大枣具有健脾益胃的功效，同时也补血的食物，对于孕妈妈是很有好处的。

3，豆奶和牛奶虽然只差了一个字，但是由于豆奶是属于寒性的食物，会刺激到胃粘膜，因此不是很适合孕妈妈饮用，最好是喝牛奶比较合适。

4，馒头也是值得推荐的养胃食物，特别是如果胃疼的话，这种软食就更适合孕妈妈做主食食用。

5，喝汤的先后顺序也有一点讲究，最好是在饭前喝汤，如果饭后喝汤的话可能会增加胃肠道的负担，出现消化困难的情况。

6，木瓜尽管是不错的养胃食物，不过这边需要注意的是如果孕妈妈是属于胃酸偏多的人群的话，最好不要吃太多。

7，餐后苹果对于养胃是很有好处的，不过需要长期坚持才能收到良好的效果