随着重工业的发展，环境被日益破坏，全球气温变暖的症状越发的明显，从夏天的气温飙升，夏季越来越热就可以看出来，天子越来越热了，对于女熊朋友，尤其是办公室女白领来说，空天使生活必需品，那么，女性夏天吹空调好吗？女性夏天吹空调有哪些注意事项。

1、女性吹空调注意宫寒

一、夏季爱当“空调美人”，子宫伤不起

炎热的夏季，没空调，不成活。尤其是对于时尚白领来说，基本上夏天都是呆在空调房里，即使出去逛街，也是找那种可以享受中央空调的大商场。晶晶最爱夏天，因为这可是她大秀风采的时候。本来就白皙爱美的她，有一双笔直修长的腿，所以她通常都是短裙和超短裤的打扮。

有一定保养知识的同事们都懂得在办公室里备一件外套，预防空调过冷。而晶晶则觉得，自己年轻，没关系，所以偶尔在办公室午休，她都是趴在桌子，露出光洁的小蛮背……殊不知，几年下来，晶晶就开始出现腰酸背痛的病症，尤其是经期变得不正常，痛经的毛病越来越厉害了。

二、得宫寒容易，日后怀孕不易

晶晶到医院检查的时候，也是穿着短裙。医生检查之后告诉晶晶，其实就是因为她这身爱美的妆扮，过长的时间呆在冰凉的环境中，特别容易患上“空调病”，导致手脚冰凉、浑身无力，食欲不振等等，也严重影响子宫活力。一旦造成宫寒，极有可能影响日后的怀孕。

我们都知道，子宫是女性孕育生命的摇篮，受精卵也是在子宫内生长发育的。对于大部分女性所偏爱的短裙短裤、露脐装、露背装等等，女性朋友确实爽了，凉快了，不受酷热的困扰了，可这些服饰由于对腰部没有足够的保护，加之周围的空调过冷，特别容易让子宫受不了。

还有一些女性在夏天基本没法离开冰箱，冰西瓜、冰淇淋等连连不断，这些食物确实在物理上让人降温了，可对于子宫来说却是一种折磨。子宫就像是一块肥沃的土地，一旦陷入冰凉，任何生命也无法顺利生长。所以，对于年轻女性，尤其是走在备孕路上的女性们来说，仔细呵护我们的子宫就显得尤为重要。

三、宫寒可怕，预防是关键

有人觉得，如果我不准备怀孕了，那是不是就不用惧怕“宫寒”了呢？有这种想法的人其实是对自己的身体不负责。宫寒，实际上也是一种病，除了会导致女性不孕不育之外，女性的身体也会出现各种抗议的征兆，让你提起精神来重视它。

宫寒最常让身体率先做出反应的，可能就是痛经了。女性月经的周期、月经量的多少以及是否出现痛经，都与女性的身体健康有着极大的关系。女性患上宫寒之后，经期也可能因此而被延期。

除了痛经之外，女性脸上还会开始慢慢出现黄褐斑，美丽容颜也会由于痛经的出现产生一些不良的变化，照镜子时出现的斑斑点点让人心生厌恶。不仅这样，夫妻之间的性生活时也没有了以往的快乐，总是漫不经心，没有情绪，草草了事。

所以，女性在日常生活中，一定要积极保护好自己的子宫哦！

2、夏季女性要如何养生

多锻炼运动

夏季应多运动身体，有效地进行运动可以使女性促进新陈代谢、排毒养颜。因为夏季气候比较炎热，所以建议在早晨或傍晚时分进行运动，可选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕夏季出太多汗，在该出汗的时候出汗可以起到有效排毒的效果，另外不要过度吹空调，空调的温度也不宜调太低。

调整好情绪

夏季天气闷热容易使人烦躁。在防暑的同时我们也要做好养心气的工作，平时为自己泡一壶能使人心旷神怡的花茶，晚上泡泡脚，听听音乐。或者是可以给自己充足的时间做自己喜欢的事情，适当休息可以让身心舒畅，身体也能得到良好的发展。

注重睡眠

应当避免熬夜，适当午睡。夏季特点是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短。天气炎热，加上每天工作压力大。很多女性的睡眠质量一直不好，所以睡眠这方面我们要注重起来，中午的时候可以适当的午睡。中午小睡，能令人精神百倍，从而也能提高自己的工作效率。

气血好比黄河水，上游泥沙也就是毒素被冲刷到下游，气血不足泥沙堆积形成河床，长在脸上就是色斑！加上长期睡眠不好，肾气亏虚无力滋养心神，天天的没精神，头发也一把把的掉！

由此看来，女人养生，关键在于气血。，气血不补上来，整个人的气色就会暗淡，没有精气神；同样的年龄气血充沛的女人从外表上看皮肤红润有光泽，肌肉不松弛，头发亮黑，甚至从外表上会比气血不足的女人身体年轻十岁之多。