潮热出汗是很常见的一种状况，不同的人出现潮热出汗的原因是不一样，不过一般更年期的人容易出现，很多人在更年期的时候都会感觉身体不适，特别是在晚上的时候就特别容易潮热出汗，那女性更年期潮热出汗的原因有哪些？更年期潮热出汗是为什么？

1、更年期潮热出汗的原因

专家指出，雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此，当体内雌激素下降时，会造成大脑误认为是体温过高。因此，大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液，汗腺释放更多的汗水。因此，女人会突然感觉发热，并分泌出大量令人不愉快的汗水，这就是更年期潮热。

许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起，压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。

2、治疗更年期潮热出汗

1、降低压力

在如今生活节奏比较快的外界环境下，不少女性会感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。

2、改变生活方式

增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，欲望减退或胆固醇水平升高等。

3、中药治疗

可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

4、药物治疗

轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

5、食疗

(1)、生津食物

更年期潮热出汗可以多吃生津食物，这类食物能够帮助改善潮热出汗体内燥热的情况。

常见的生津食物有西洋参、党参、银耳、莲藕、莲子、芝麻、豆浆、梨、香蕉等等。

(2)、养阴食物

更年期潮热出汗可以多吃养阴食物。这类食物能够帮助协调身体阴阳，消除、退去内热。

常见的养阴食物有：枸杞子、燕窝、银耳、百合、莲子、红枣、黄豆、鸭蛋、蚌肉、甲鱼等等。

(3)、清凉食物

更年期潮热出汗可以吃多清凉食物。此类食物可以清泄里热、解除热毒，凉血泄热，对缓解身体发热效果明显。

常见的话热食物比较多，如金针菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、苋菜、白菜、茭白、苦瓜、黄瓜、缘豆、豆腐、黄豆、小麦、小米等等。

更年期潮热是不少女人都有出现的更年期问题，女人们不要觉得惊慌。以上介绍的缓解更年期潮热的方法，处于更年期的女人们，不妨试试看。

3、阴虚潮热有哪些症状

阴虚潮热的特点是午后或入夜低热，有热自骨内向外透发的感觉，兼见颧红、盗汗、舌红少津、脉细而数等症。属阴虚证，因午后阳气渐衰，机体抗病能力低下，邪气独居于身，故病情加重而发热。夜间卫阳之气入内而蒸于阴，故有热自骨内向外透发的感觉。

阴虚潮热是更年期妇女最常见、最典型的症状，大约有85%的更年期妇女有经历这种症状。潮红是患者有时突然感到从胸部向颈部及面部扩散的热浪上延，上述皮肤部位伴有弥散性潮红，常伴有出汗、心悸、胸闷等症状。潮热是指有时单有热感而无皮肤发红及出汗，潮红和潮热可在不同时间发生在同一妇女身上。

潮红潮热症状可持续1年以上，有5%的妇女可持续5年以上。阴虚潮热发作的频率个体差异较大，有些偶然发作，时间短促，有些则每天发作，持续时间数秒至数分钟不定，严重时每天发作数十次，持续时间长达15分钟。其诱因多为活动后、进食后、穿衣盖被过多时，紧张、焦虑不安时。这些症状使患者感到心神不定、情绪不佳，影响日常工作。