夫妻双方他在备孕期要做好准备工作，之所以要这样强调，是因为发起霜放无论是精子还是卵子出现了问题，都会引发胎儿的身体出现各种问题，比如说女性备孕如果吃过多高脂肪食物，会引发胎儿患上糖尿病，那么，女性备孕器有哪些食物不宜吃？备孕期女性的饮食禁忌有哪些。

1、备孕期女性饮食禁忌

发表于《自然遗传学》上的一篇论文指出，父母的饮食也会影响下一代的健康。研究人员发现，高脂肪饮食的老鼠的后代更容易患上肥胖和糖尿病，哪怕鼠宝宝由健康母亲代孕和生产——这就排除了父母在孕期及之后的任何行为影响。

该研究提供了表观遗传学的最新证据——所谓“表观遗传学”，即除了DNA中的基因信息外，我们如何从外部或环境因素遗传某些特质。因此该研究十分重要，因为它第一次提供证据表明，新陈代谢紊乱可以通过卵细胞和精子而表观遗传给后代。

研究人员将一群基因相同的老鼠分成三组，分别进行三种喂食：高脂肪、低脂肪、标准实验室喂食。六周过后，高脂肪饮食组变得肥胖，并且表现出葡萄糖耐受不良——二型糖尿病的早期迹象。然后，他们从三组老鼠体内分别取了卵细胞和精子细胞，并通过体外人工授精，让健康的母老鼠怀孕。

在后代诞生之后，它们轮流进行高脂肪饮食。结果发现，亲生父母在实验一阶段肥胖的鼠宝宝更容易增重、患葡萄糖耐受不良——尤其是如果父母都肥胖的话。反过来，在进行高脂肪饮食时，两只低脂肪饮食老鼠的后代的增重最少。科学家尚不完全理解个中缘由，他们将进一步探究这些特质如何进行遗传。

2、备孕期女性饮食建议

1.豆类食物

备孕期间吃什么促排卵?豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。

2.谷类食物

谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

3.维生素C食物

备孕期间吃什么促排卵?维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

4.野生甲鱼汤

甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。因此，备孕期间吃什么促排卵?甲鱼汤(水鱼汤)必不可少!女性朋友在炖甲鱼时，可以枸杞、淮山之类的滋补食物。

5.先天归一汤

先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵?先天归一汤很见疗效哟!

6.红糖姜茶

备孕期间吃什么促排卵?最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的功效，可以为排卵创造良好的条件，因此女性朋友们可以用生姜片烧水，和着红糖冲服饮用。

吃药物

如果你是因为内分泌系统发生了紊乱，导致月经失调和不排卵，医生可能会建议你口服一些促排卵的药物，如克罗米芬、黄体生成素释放激素等，以此来提高雌孕激素的水平，促进排卵，增加受孕的几率。但是这种药物调节方法具有很大的副作用，正常情况下不建议使用。