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82岁老太买上万元保健品服用,绝经30年后再来例假[多图]

佚名 2018-10-25 18:52:23

3、老年人养生喝什么茶

菊花茶

功效作用:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

饮用方法:每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

苦荞茶

苦荞含有人体必需的七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。

功效作用: 降血糖、降血脂、降血压, 调理肠胃, 减肥瘦身,去色斑。

饮用方法:开水冲泡后饮用,茶米可食用,一天两袋。

枸杞茶

功效作用:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

饮用方法:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

82岁老太买上万元保健品服用,绝经30年后再来例假(4)

老年人的身体抵抗力差,所以日常生活中吃什么,喝什么都有讲究。老年人的日常饮食宜清淡,不能吃重口味的食物,还应该定期运动,有助于增强身体的抵抗力。老年人不宜过度操劳,也别生气,不良的情绪会影响老年人生活质量,也容易导致意外发生。