虽然说我们东方人是具有正常的黄色肌肤，但是如果是因为我们身体健康的问题导致脸上发黄这就不正常了，相信所有的女性朋友们都不喜欢被人叫成“黄脸婆”，然而自己也不想变成“黄脸婆”，在女性朋友们出现了“黄脸婆”的现象时就应该及时找对原因，好好调理。那么女性变”黄脸婆“的原因有哪些？哪些原因让女性成”黄脸婆“？。

一、”黄脸婆“的原因

1、血液循环不佳

在中医上来说，肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。办公室白领们长时间久坐面对电脑工作，长时间不运动易导致身体下部血液循环不佳。脸色暗黄最容易缠上OL们了。

2、体内毒素积聚

由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。

3、油性皮肤

这个应该是大多数油性皮肤人士的苦恼之处。面部出油比一般人要多几倍，于是，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如果不被及时清除掉引起皮肤发黄。所以很多时候看到他们的脸都是泛着油光，让人留下不洁的印象。

4、不当饮食

胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

二、如何告别黄脸婆

1、用含有碳酸的洁面泡洗脸，因为它的泡沫质地绵绸能够保湿，提升肌肤保水度。

2、充分利用具高抗氧功能的护肤成分，如红景天。或人参、野山药，具有舒筋活血、促进血液循环作用的成分的护肤或者保养品。

3、面部按摩。双手握拳，拳头顶住脸部两颊不放，停留十秒后放开，早晚各做三次。

4、每周固定去除老废角质，减少粗糙暗沉。这样才能让平日里涂抹的精华素更好的被吸收。

5、喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也会导致皮肤暗淡无光泽，建议一天至少8杯水，分不同时段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分减少肉类摄入。

6、多吃红色和黑色食物，常见的有：

（1）红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。历代医家亦称大枣为补血上品。

（2）桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素，有很好的补血作用，且有安神功用，尤其是对血虚失眠者更适宜。

（3）龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。此外，生血食物还有赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生（主要是花生红皮）等，但要注意控制脂肪摄入，补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下易于吸收。

人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美，除了饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。一定要注意适当的休息，要保持足够的睡眠，每天在8－10个小时。

上面的这些因素除了要及时接受治疗外，我们还需要纠正不良的生活和饮食习惯，这样两头并进才能让我们的身体更健康，脸色也会更加健康，因此，如果不想变成黄脸婆大家一定要重视上面的这些问题哦。