很多男性在同房的时候，刚刚进入高潮就射精了，阴茎突然变得特别软，这让很多女性都很苦恼，有时候还会在心里思考说是自己魅力不够导致的，即使与女性有一些关系，但并不是全部原因，那么吃果仁可以告别“快枪手”吗？吃哪些食物可以缓解快枪手？

1、告别“快枪手”食物

1、麦芽油

严重缺乏维生素E会导致男性阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。

2、果仁

研究发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

3、羊肉

羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。

4、淡菜

淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功能障碍、早泄、房事过劳等症。

5、鸡蛋

鸡蛋是公认的人体性功能营养载体，它是人们在性生活之后，有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退的男性，可坚持服用蜂蜜制品。

当然也不是说平时只吃这些食物，在营养均衡，饮食多样化的基础上，适量多吃这些食物，对男性是很有帮助的哦。

2、增强快感方法

（1）适当增加性幻想

在冲刺的那一刻，双方可以想象让自己最有感觉、让人血脉喷张的画面。性幻想是健康的，它是一种很强大的力量，幻想中的是不必是真的，只要让双方更快乐，就是不错的方法。

（2）大口呼气也可以

男性在性兴奋顶峰来临前，用力大声呼出一口气，可以用煮雨缓和PC肌的紧张，使性高潮保持的时间更长一些。

（3）风趣用品的助力

可以尝试用风趣产品，给对方快感。有的女性，女性私处会比较干涩，干涩让进入会有些不适，如何使用快感增强液，可以让性生活有更多快感。使用润滑液，会让双方的互动更加顺畅，肌肤接触的快感增强。

（4）放松去表现自己

无论男性还是女性，在床上如果感受到快感，就应该用语言、声音、动作去告诉对方，同时也能让对方更加兴奋。有的男性会掩饰自己的叫声，内心会认为如果男人在床上叫的太大声，有些羞愧。可是这正是让女性兴奋满足的一个点！同理，女性也不应该拘谨，尽情释放你在同房中的魅力，要知道你扭捏的话，真心没有释放的时候美丽呢！

（5）适当的自慰配合

有些女性很难达到引导高潮，但是女性私处会特别敏感，在同房的时候，可以自己用手抚摸女性私处，再配合伴侣的进入，收获双重刺激。如果觉得用手比较累，使用震动棒也可以达到很好的效果。

如果你和你的伴侣，很难一起到达高潮，不如试试这几种姿势。共同的愉悦，才是完美同房的表现。