相信大部分人有过饿了拿水果充饥的习惯，有些人饿了会吃个苹果或者梨子，香蕉什么的，但有些水果并不适合空腹吃哦。你知道不能空腹吃的水果有什么？山楂消脂粥怎么做？今天，就给大家讲一讲不适合空腹吃的水果有哪些，接下来让我们一起来看看吧。

1、不能空腹吃的水果

柑橘

含有大量糖分和有机酸，空腹吃会使胃酸增加，引发脾胃不适，胃肠功能紊乱。

香蕉

含有较多的镁元素，空腹吃会使人体中的镁元素突然增高，对心血管产生抑制作用。

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口—幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子

含有柿胶酚、果胶、揉酸和鞭红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

山楂

山楂的的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

甘蔗和鲜荔枝

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

2.山楂消脂粥

材料

山楂1杯糯米（或大米）1杯清水12杯冰糖适量

1.山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

2.锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟。

3.捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味。