我们都知道，病从口入，我们的口腔健康也直接影响到我们身体各个部位的健康，所以在平时的日常生活当中我们一定要好好的保护自己的口腔卫生，不过，在生活当中却有很多的口腔疾病在困扰着我们，还有一些人的口腔疾病会经常反复的发作。那么口腔疾病反复发作怎么办？该如何预防口腔疾病？

一、如何预防口腔疾病

1、刷牙时间不能少于2分钟

刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

2、口腔癌是最致命的癌症之一

人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。

3、看病前，擦掉口红或唇膏

不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

4、运动也会引起牙齿问题

剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

5、口腔预示全身健康

口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

6、看牙前停用止疼药

有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

7、牙龈出血很严重

牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的

很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿

其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。

9、吃糖不一定会蛀牙

吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

10、舌头也有健康密码

舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。

二、调理反复口腔疾病

1、常规治疗

医生常常会开一些消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。

当疼痛非常难忍的时候，医生可能会使用局部麻醉药，来降低溃疡的疼痛感。

2、用药

这种可以自愈的小毛病也可以自己搞定。

在市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，都是对症且相对安全的，按说明书服用就好。

3、忌口

建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。

此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可能会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间，不吃也罢。

建议饭后使用漱口水（包括清水，淡盐水）漱口，保持口腔卫生。

多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，减小溃疡感染造成症状变重的可能性。

4、养成良好的生活习惯

口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。

拥有一个积极的生活态度，保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡，也是预防口腔溃疡的方式。