自古以来很多人都只认为补肾是男人的事情，殊不知女性朋友们也是需要补肾的，滋阴补肾本就是女性朋友们养生的根本，也是保护身体健康的重要条件，尤其是现在有不少的女性朋友们因为事业和家庭两端压力渐渐地出现了肾虚的症状。因此，女性朋友们是必须需要补肾的。那么女性肾虚是什么症状？女性哪些症状是肾虚？

一、肾虚的症状

1、睡觉出虚汗

夜里忽然开端出虚汗了，而且热醒，被子湿润难耐。

2、欲望冷淡

三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑，肾虚就是祸首。

3、脸上长斑

脸上长斑了，推人皮肤也开端变的欠好，斑驳也逐步增多，皱纹也越来越多，令人无法直视。

4、腰酸腿疼

肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真实是有磨难言。

5、夜尿增多

本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了最好的壮阳药，一夜好几回的折腾，让人无法包管足够的睡眠，令人无法。

6、血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成年人高血压的5%~10%，是继发性高血压的首要构成局部。

7、失眠多梦

肾虚的女人心境轻易焦躁，留意力难以集中，且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

8、忽然间发胖

食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实倒是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

9、更年期提早

潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

10、特殊怕冷

办公室里他什么食物补肾人感觉适宜的温度能否总让你直打寒颤，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。

二、肾虚食疗法

1、板栗煲鸡汤

材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

做法：

（1）将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。

（2）再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。

（3）大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。

功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱。生姜可发汗散寒、止呕解毒。枸杞可补肾益精、养肝明目。板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。

2、油豆板栗煨海参

材料：海参，板栗，油豆，油，盐，酱油，料酒，白糖，蚝油，高汤，姜，蒜，水淀粉。

做法：

（1）把海参放入清水中浸泡发，洗干净，切小块。

（2）板栗去壳和内膜，切块，油豆洗干净，去筋，切小块，姜切片，蒜切碎。

（3）在锅里放油烧热，放入蒜炒香，再放入油豆翻炒至软。

（4）放入板栗继续翻炒至熟，加盐调味，装盘备用。

（5）锅里再放油烧热，放入姜蒜爆香，再放入海参翻炒片刻，然后加入料酒、酱油、蚝油和糖翻炒入味。

（6）再加入炒好的油豆板栗，倒入少量高汤，煨至收汁，再用水淀粉勾芡，加盐调味即可。

功效：油豆板栗煨海参营养丰富，有补血补肾、润燥等功效。

3、腐竹白果猪肚汤

材料：猪肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡实10克，荸荠1个，植物油5克，食盐适量。

做法：

（1）猪肚用盐和生粉揉搓，洗净，多洗几次直到无异味。

（2）猪肚洗净后放滚水中滚片刻，取出再洗净切片。

（3）腐竹折段浸水，白果去皮去心，荸荠切片。

（4）用瓦煲烧滚清水约八成满，下猪肚煲约1小时。5、然后放入其他用料再煲1小时，调味即可。

功效：此汤有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用，而且补而不燥。

以上为大家介绍了女人肾虚会有什么症状和肾虚食疗法，女人肾虚会导致忽然间发胖，失眠多梦，血压升高等等，一旦出现上述症状一定要尽早的进行检查及时的进行调理。