当我们出去约会，美美的吃完一餐饭以后，正是应该好好地休息一下，并且回味一下美食的时候，偶尔却会有打嗝这个十分煞风景的事情，一方面让自己难受，另一方面别人听着也不是什么很好的感觉，那么，打嗝主要的生理原因是什么，哪些方法可以有效缓解打嗝？

1、 打嗝的主要原因

　　1. 饮食过饱。由于吃了太多，或者是喝了太多的饮料都是有可能会引起打嗝的原因，由于威力的东西太多太慢，所以消化液被冲淡了，而恰好消化液浓度越低，打嗝的情况就会越严重。

　　2. 服用了某些会容易产生气泡的药物或者饮料，因为这些药物融入到水里，就会产生气体，于是排出气体，就会引起打嗝。汽水就更不用说了。

　　3. 吃饭太快。吃得太快会一起吸入大量的空气进入胃里，于是就会打嗝。

　　4.情绪影响。由于情绪比较焦虑的时候，人会不由自主的深呼吸，吸入太多的空气，就会引起打嗝。

2、怎么做缓解打嗝

　　1.直接喝几口温水，然后向下弯腰，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

　　2.憋气方法。使劲儿深吸一口气，然后尽量的屏住呼吸，知道有些忍不住了，就慢慢的将气体呼出去，重复几次，就会停止打嗝，这个方法亲测有效的。

　　3.直接吃一勺糖，不用任何的水，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。这也是一种偏方，暂时没有尝试过，以后可以试试。