在夏天的时候很多人的脸上就容易长痘痘，而且通常都是旧的没好又长新的，这会对皮肤健康造成很多不利的影响，因此需要通过一些方法调理恢复，那么夏天为什么容易长痘？夏天容易长痘怎么办？下面就来详细了解夏天容易长痘的原因，以及调理方法吧。

1、饮食导致

在夏天的时候由于天气炎热的清洗，很多人对清淡的食物没有食欲，因此喜欢吃一些酸辣的食物，或者喜欢吃写油炸类的食物，这些食物很容易导致人体上火，从而导致内分泌失调，这是导致上火长痘的主要原因。对于这种情况，可以 通过改变饮食来改善痘痘，平常的时候多吃一些清热降火的食物就有很好的祛痘效果。

2、清洁导致

在夏天的时候人体是很容易出汗的，一般情况下出汗之后都没有清洁工作，在这种状态同房，汗液会黏附空气中的灰尘，从而导致毛孔阻塞，在这种情况下出汗就会导致毛囊肿胀，进而形成痘痘。对于这种情况，可以做好清洁工作预防长痘，也就是在大量出汗之后，汗液快干的情况下进行洁面处理，可以有效预防皮肤长痘，对痘痘的康复也有很大帮助。

3、休息导致

人体代谢在夏天是非常容易紊乱的，因为天气炎热的影响，很容易出现睡眠不足的情况，这就会导致身体器官代谢功能受到影响，从而引起内分泌功能紊乱，这是导致痘痘的主要原因。对于这种情况，需要做好调理工作，而且改善睡眠质量非常重要。