3、嗑瓜子上火怎么办

1、大量喝温开水，吃瓜子后喉咙痛,喝温开水一个是能缓解咽喉干痛感,另一个是能促进新城代谢,加速身体排毒。对缓解扁桃体发炎肿痛有一定的缓解作用。

2、喝清热下火茶，金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清热下火,缓解咽喉肿痛的功效,吃瓜子咽喉疼痛的时候,可以加几块冰糖,下火止痛的效果更好。

3、喝苦瓜汁，苦瓜性寒,能清热解毒,治疗各种痈肿丹毒、恶疮结毒,生吃时效果更好。因此吃瓜子后喉咙痛的,可以用苦瓜榨汁喝,如果不能接受其苦味的,可以加少量蜂蜜改善口感。

4、吃冰糖雪梨冰糖雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效,对吃瓜子后咽喉肿痛,并伴有咳嗽痰多的情况有很好的治疗效果。

在休闲的时候，我们大多数的人习惯了嗑瓜子。逢年过节的时候，亲朋好友聚集在一起，嗑嗑瓜子，唠唠嗑，时间一下就过去了，那种氛围也是愉快的。适量的嗑瓜子可以让你放松，让你在一堆人面前讲话的时候，不那么紧张了。最后提醒大家，最好吃原味的瓜子，不容易上火。

嗑瓜子的危害有哪些

经常磕瓜子的危害主要有以下几种:

1.由于瓜子的盐分比较多，因此磕太多瓜子可能会引起胃病，导致胃肠道内的胀气，从而可能出现腹痛，腹胀的症状，还可能会刺激胆囊的收缩。

2.嗑瓜子太多会引起消化不良，还会消耗大量的唾液和胃液，从而会引起消化不良。

3.由于瓜子在制作中会放入很多天然的香料，而这些香料可能会导致嗑瓜子的人有中毒，早衰的表现，当人体摄入过多，还可能会引起肝脏病变。

4.吃太多还会损害舌头，导致舌头有红肿的表现，从而引起食不知味。如果一次嗑瓜子量太多，会导致瓜子与舌头反复摩擦，从而可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象。

因此建议嗑瓜子一定要适量，尽量少选用炒瓜子。在磕瓜子时，要注意多喝水。