放屁本来是一件很正常的事，因为体内有气体要排出体外，有的时候会响有的时候不会，偶尔还有臭臭的味道。但是如果经常的放屁那就不是正常的了，屁来了不能不放，但是放了又一连串的让人很尴尬。那么经常放屁怎么办？为什么老是放屁？。

1、注意饮食

放屁的原因就是因为吃了很多容易导致放屁的食物，比如土豆，红薯等一些淀粉类的食物，很多人都喜欢吃红薯土豆，而且经常是，这些食物就容易导致放屁，如果不想放屁平时就不要吃那么多的土豆抑制一下自己。吃一些别的也行。。

2、多喝水

多喝一些水，让身体的代谢加快，就可以通过喝水的办法来排毒，将身体的一些废物垃圾排出体外，减少放屁的可能。而且多喝水也有很多的好处，好皮肤就是喝出来的。每天至少要喝6杯水。。

3、学会控制

一些缓解调节的方法不能马上奏效的时候身体里还是在想要放屁，这个时候就要学着控制自己的行为，不想尴尬的话就忍住，在人少的时候在放，或者找个借口去厕所放，不过这也不是长久之计，还是要好好的调养好身体，不要总放屁。。