女性一般在四十五岁左右就可能会进入更年期，进入更年期后会明显感觉到身体有一些异常清楚出现，潮热是很常见的更年期症状之一，还会经常出汗，有燥热的感觉，反正就是感觉各种不舒服，那潮热是什么原因引起的？为什么会出现潮热的症状？

1、潮热是什么原因引起

1、肾阴不足

因七七之年，肾阴不足，天癸渐竭，素体阴虚，忧思失眠加重营阴暗耗，阴不维阳，虚阳上越，发为“阴虚潮热盗汗”。

肾阴的衰竭，促使素体阴虚，思虑长结进而造成睡眠不足。导致英阴的亏耗。阴低于阳，从而导致潮热的病症。这种患者常会有头晕眼花，心情烦躁，口舌红顿等症状。

2、饮食不规律

因平素饮食不规律，脾阳虚损，阳气受湿邪阻遏，可见午后发热，发为“湿温潮热”。

脾胃的虚损，使阳气受到湿气的遏制，午后多发热，形成潮热。潮热患者盗汗是更年期的显著症状，有的患者还可能伴有体温的变化，我们要特别注意。

3、饮食不洁

因饮食不洁，热邪伤于阳明，下结于肠，亦可于每天午后发热，称为阳明“日晡潮热”。

人常说病从口入。饮食的不干净会热邪伤于阳明，下结于肠，这可能引起午后发热，燥热通常感觉与出汗、心悸同时出现，持续半小时左右。燥热的感觉多始于面部或胸部，也可能会始于其他部位如颈后部等。

2、更年期潮热怎么治疗

1、增减衣服

有时候潮热发作的时候是让人非常难受的，所以女性在外出的时候就又要观察自己的身体，注意自己衣服增减。

2、运动调理

有规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。

3、常吃黄花菜

建议常吃黄花菜，黄花菜是一种很不错的蔬菜，含有丰富的营养，如维生素A、C、B1等，还含有烟酸、钙……常吃它能够缓解潮热的不适症状。小编建议，挑选黄花菜的时候，颜色以天然的褐色为最好。

4、施用穴位按摩

施用穴位按摩方法对更年期潮热出汗亦有较好的效果，具体的按摩方法如下：

首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下，旁开1.5寸)，肾俞(第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)。

其次用拇指点按头部的头维穴(额角发际直上0.5寸)，百会穴(耳尖直上，头顶正中处)，风池穴(后颈，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中)。

最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点)，内关(腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。

潮热出汗是更年期特征性症状，现代医学认为是体内雌激素波动引起的血管舒缩功能异常所致，有的患者可伴有实际的体温变化。专家提醒，更年期女性应该多了解一些更年期的知识，不清楚的可以咨询医生。这样在出现更年期症状时，就不至于惊慌失措，不知如何处理，对于保障身心健康也是一个极大的帮助。

3、饮食调理

其次，更年期的女性还要多注意自己的饮食，尤其是饮食上的营养，准备好小麦、冰糖和大枣，先将小麦和大枣用水煎一煎，去除渣留下汁液，加上适量的冰糖来进行服用，并且每天晚上进行一次。通过这个方法，就能够有效的治疗更年期失眠的症状。

1、大豆异黄酮

大豆异黄酮的化学结构类似于人体雌激素，其具有延缓衰老、补充更年期妇女体内缺失雌激素的作用，因此对许多女性而言是不可或缺的营养素。但要注意的是，比起食用大豆异黄酮补充剂，多摄取大豆类食品更有助于缓解更年期不适。购买时，最好选择有机或天然大豆所制成的食品。

2、丁香

丁香属于豆科植物，因此它也含有大豆异黄酮，有改善盗汗、焦虑和抑郁情绪的作用。而且除了大豆异黄酮外，丁香还富含维生素C，镁、钾、钙等矿物质营养素。

3、玛卡

玛卡又被称为秘鲁人参，除了改善焦虑、抑郁和欲望丧失外，玛卡也有助于缓解更年期症状。

4、、当归

当归富含植物性雌激素，中医将它视为女科圣药。它用于缓解更年期和经前症候群的症状已有很悠久的历史。

5、木耳

进入更年期后有潮热等症状的女性，在平时生活中应该多吃些木耳类食物，不管是白木耳还是黑木耳，适当多吃都可以起到很好的缓解作用。

在白木耳中含有大量丰富的的胶质，除此之外还有丰富的多种维生素、氨基酸及微量元素等营养物质，经常食用可快速补充女性体内这些营养的缺乏，从而有效缓解各种更年期综合症。

尤其是有肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者的女性，更应该多吃些白木耳。而黑木耳有补气作用，适当食用可以起到凉血止血的女性，因此更年期月经紊乱的女性应该多吃些黑木耳。

6、百合

百合自古以来就是我国民间常见的滋养食品，经常食用不仅可以起到清火的作用，同时对于女性而言还可以起到养颜美容的作用。