乳房不仅仅是男性朋友们所追求美的部位，更是女性朋友们所有追求美的部位。每个女性朋友们都想拥有丰满的乳房，是自己变得更有女人味，因为胸部是女人散发魅力的部位之一，而有些好看时尚的衣服也是需要大胸美眉才能撑起来的，像有些平胸的美眉们那就真的是穿不起来，那么怎么才能让胸部变大？如何让胸部变大？

一、穴位乳房按摩法

　　简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。其中有不少的穴位就位于乳房中，接下来为大家介绍几个穴位乳房按摩方法，大家可以认真看看。

　　1、期门穴

　　穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　按摩该穴位有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎的功效。

　　2、乳中穴

　　位置：身体平躺，位于乳头的中央。

　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

　　按摩该穴位有改善性冷淡，调理月经的功效，坚持下去有丰胸、使乳房坚挺的效果。

二、坚持健康的运动

　　胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。以下为大家介绍2种丰胸运动，供大家参考。

　　1、跪姿提臀运动

　　这个动作能够有效防止和改善胸部下垂，同时锻炼出优美娇俏的臀线。

　　跪在地板上，两个手肘稍微弯曲，撑住地板，眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖撑起小腿的力量。接着，脚尖用力，伸直膝盖，慢慢将臀部抬起，等到抬到最高点的时候，要保持5秒这个姿势，然后再恢复一开始的姿势，重复动作3次。

　　2、站姿推墙运动

　　站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中，是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。

　　具体动作是站在距离墙壁约一个手臂的距离，双腿打开至臀部的距离，双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动，胸部缓慢向墙方向靠近，每次保持十秒钟回复到原来的姿势，重复动作3次。

三、饮食丰胸效果不错

　　木瓜玉米山药甜汤

　　材料：木瓜500克，甜玉米500克，山药50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4汤勺。

　　做法：材料洗净，放入锅中大火煮滚，转文火，加入冰糖，煲40~50分钟，最后调入蜂蜜。

　　功效：这款木瓜玉米山药甜汤，含有丰富的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用。

　　胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条，牛肉3两，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒均适量。

　　做法：

　　1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

　　2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

　　3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

　　4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

　　功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用。