黑茶是一种茶叶，常喝黑茶可以帮助人们减肥塑身，清理肠胃，消化食物，经常喝黑茶对我们的身体有好处。你知道常喝黑茶的功效有什么？黑茶的副作用有什么？今天，就给大家讲一讲黑茶有哪些副作用和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。

1、常喝黑茶的功效

首先，喝黑茶可以清脂肪，减肥胖。黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出;还可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。因此安化黑茶被韩国人称为“瘦身茶”;日本人称为“美容茶”;台湾人称为“消食茶”。

其次，喝黑茶可以抗氧化、延缓衰老。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因页具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

再次，喝黑茶可以清肠胃，助消化。黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃;且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。

最后，喝黑茶可以杀菌、消炎。黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的搞菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

老年人喝黑茶还有清除血管壁粥样物质、降低血压、血糖和胆固醇的好处，喝黑茶还可以帮助人们清楚体内的毒素，保护肝脏。常喝酒的人，如果喝一些黑茶，还可以帮助醒酒，解除酒毒，具有利尿解毒的功效。

2、黑茶的副作用

黑茶的功效有很多，那么黑茶有没有副作用呢?，没有，黑茶是没有副作用的，所以人们可以放心长期饮用。但是有一点需要注意的，黑茶只适合热饮，冷饮黑茶是不能解热和解渴的。

热饮黑茶，可以扩张人体的血管，促进汗腺分泌，有利于人体排汗。在炎炎酷日下，能慢悠悠地喝上一杯黑茶是一种享受，但是如果因为热，而冷饮黑茶，这样不仅不能让黑茶的功效，甚至还可能对我们人体造成伤害，这点是我们需要注意的。

平常喜欢喝黑茶的人要注意，新茶不要喝，是因为新茶存放时间短，还有很多未经氧化的物质，喝了会刺激人的胃部，所以一般放了不足半个月的黑茶是不能喝的。然后，不要空腹喝茶，也不要饭后喝茶，尤其是餐后一小时不要喝茶，不然会诱发贫血病。患有胃溃疡的人是不能喝黑茶的，这样会导致维酸浓度增加，导致胃穿孔，还有，女性在经期是不能和黑茶的，不然会加重经期综合征。

3、生姜黑茶

材料

黑茶10克，干生姜2克。

做法

1、黑茶用凉水泡15分钟再用自来水冲洗1分钟，保证茶叶干净。

2、黑茶晒干再用锅炒干透。

3、把黑茶和干生姜分别用粉碎机打成细末。

4、用刚烧开的热水冲泡茶叶即可饮用。

5、可大批量粉碎黑茶和干姜，按比例混合，取用饮用十分方便。